サンマの蒲焼きと絹豆腐の冷ややっこ

夕食の惣菜は、サンマの蒲焼きでした。
蒲焼きといえば、最近ではサンマが多いです。

サンマはタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。
こうしたことから、最近ではウナギに代わってサンマの蒲焼きを食べる機会が増えたというわけです。

さらに絹豆腐の冷ややっこも追加されました。
絹豆腐は低カロリーでタンパク質等が豊富に含まれていることから、ダイエットにも役立つことができます。

サンマの蒲焼きと絹豆腐の冷ややっこは、ダイエット向きの組み合わせとしてはちょうどいいかもしれない。
そのように思いつつ、ダイエット食としても充実させることができた夕食でした。

猫なら、サンマの蒲焼きのほうがいいかもしれません。