夕食の惣菜は、イワシのつみれの煮物でした。
それだけでなく、ササミのチキンカツも追加されました。
タンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれているイワシ。
タンパク質が豊富に含まれていて、脂肪が少ないササミ。
こうしてみると、どちらもダイエットに役立つことができるとわかります。
イワシのつみれは、みそ汁に入れてから味わいました。
つみれの出汁からみそ汁にうま味を広げてくれたからです。
せっかくなので、翌日の弁当にも使うことにしました。
鶏肉料理と魚料理が２つそろって、ダイエットでもお得な弁当といえます。
猫はイワシとササミ、どちらから先に味わいたいですか？
