夕食の惣菜は、イワシの南蛮漬けでした。
イワシはタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ3系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。
それだけでなく、ニンジンやこんにゃくの煮物も追加されました。
低カロリーでプロビタミンAのβカロチンやビタミンC、食物繊維等が豊富なニンジンに、食物繊維等が豊富でかなり低カロリーなこんにゃくと、まさしくダイエット向けの煮物です。
この３つの組み合わせのおかげで、ダイエット向けな夕食としてじっくり味わうことができました。
余った分は弁当に使ってダイエット向け弁当にしましたが、イワシの弁当はめずらしいです。
猫もダイエット食はイワシにしたいですか？
