夕食の惣菜は、わかさぎのつくだ煮でした。
しばらくぶりのつくだ煮です。
わかさぎはタンパク質だけでなくDHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が多めで、ダイエットに役立つことができるといえます。
とはいえつくだ煮にするとその分カロリーや糖質も増えることから、摂り過ぎには注意でした。
他にも、先日のレンコンとニンジンの煮物が残っていたので、追加しました。
イワシのつみれは食べ切っていて残っていなかったのですが、出汁がレンコンとニンジンによくなじんでいて前日よりも濃いうま味です。
猫が食べたい魚は、わかさぎとイワシ、どちらでしょうか？
