夕食の惣菜は、サンマの蒲焼きでした。
蒲焼きというと、最近の我が家ではサンマが定番です。
サンマはタンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。
こうしたことから、蒲焼きにするのならサンマがウナギの代わりにもなれるというわけです。
デザートは、小玉スイカにしました。
スイカは水分が豊富に含まれていて低カロリーであることからダイエットにも役立つことができて、サンマの蒲焼きを食べた後にはちょうどいいからです。
地域によっては梅雨明けしたものと見られ、これからますます暑くなっていきます。
真夏の定番のスイカはもちろん、サンマの蒲焼き等でしっかり栄養を摂ってこの季節を乗り越えて行きたいです。
猫も蒲焼きならサンマにしたいですか？
