夕食の惣菜は、キハダマグロの刺身でした。
久しぶりの刺身です。
マグロはタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。
これらの脂肪酸は肥満の予防等に役立つことができることから、ダイエットにも役立つことができるというわけです。
とはいえ、DHAもEPAも加熱に弱いことから、刺身にして摂ることが勧められます。
久しぶりの刺身は、麦ご飯だけでなくホットオートミールともいっしょにじっくり味わっていった夕食でした。
猫もDHAやEPAを多く摂るために刺身にしたいですか？
