夕食の惣菜は、イワシのつみれでした。
つみれをみそ汁で煮込んだので、一口味わったときにみそ味が口の中で広がっていきました。
イワシはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。
こうしたことから、イワシを使った惣菜がダイエットしても勧められるというわけです。
イワシのつみれは、翌日の弁当にも使うことにしました。
イワシのつみれの弁当です。
たまにはこうしたイワシのつみれもダイエットとしてはいいかもしれないと実感した弁当作りでした。
猫もつみれはイワシにしてほしいですか？
