夕食の惣菜は、サバのみそ煮でした。
ピーマンやきくらげもトッピングしました。
サバはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。
こうしたことから、サバはダイエットにも役立つことができるというわけです。
他にも、黒豆の煮豆も追加されました。
黒豆は大豆と同様にタンパク質や食物繊維等の栄養が豊富に含まれています。
さらに黒豆はアントシアニンも含まれていることから、ダイエットだけでなく健康維持にも役立つことができるというわけです。
黒豆の煮豆のおかげで、よりダイエット食らしい夕食を過ごせました。
黒豆の煮豆の出汁のかすかなとろみを感じつつ、じっくり味わっていった夕食でした。
猫なら、黒豆よりもサバでしょうか？
