地元のマラソン大会に出場しました。
5kmの距離でアップダウンもあって、意外と密度の濃いランニングでした。
さて、マラソン大会当日の朝食ですが、ゆで卵２個とチョコレート味のプロテイン入りのオーバーナイトオーツにしました。
タンパク質が豊富な食材でタンパク質をいつもより多く摂って、マラソン大会に備えるためです。
それだけでなく、さらにプラスで追加したものがあります。
それは、納豆です。
納豆はタンパク質や食物繊維等の栄養が豊富に含まれていて、ナットウキナーゼという納豆独特の栄養もあります。
おかげでタンパク質等の栄養がさらに摂れて、マラソン大会もしっかり完走することができました。
猫はタンパク質を多く摂るために何を多く食べたいですか？
