夕食の惣菜は、サンマの蒲焼きでした。
サンマはタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。
明日はつくばマラソン大会があります。
フルマラソンの前日の夕食には、サンマの蒲焼きはちょうどいいメニューとなりました。
当日の明日の朝食は、チョコレート味プロテイン入りのオーバーナイトオーツや、ゆで卵２個、納豆１パック等にしようと考えています。
タンパク質をいつもより多く摂ることで、フルマラソンに備えるためにです。
猫がタンパク質を多く摂ることは、何のだめに備えていますか？
