夕食の惣菜は、鶏胸肉のつくねとイワシのつみれの煮物でした。
タンパク質が豊富に含まれていて、脂肪が少なめな鶏胸肉。
タンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富なイワシ。
どちらの食材もダイエットに役立つことができます。
鶏胸肉のつくねとイワシのつみれの２つがそろった煮物はそれぞれの出汁が１つとなり、旨味のおかげでじっくり味わえました。
せっかくなので、両方の煮物は共に次の日の弁当にも加えることにしたのでした。
猫なら、鶏胸肉とイワシ、どちらから先に食べたいですか？
