夕食後のデザートは、ブルーベリーでした。
今年初めてのブルーベリーで、久しぶりの甘酸っぱい食感が味わえたでした。
ブルーベリーはアントシアニンという抗酸化物質が豊富に含まれていて、その抗酸化作用からダイエットだけでなく健康維持にも役立つことができます。
さらにアントシアニンは疲れ目等にも期待できることから、アイケアにも期待できるとされているのです。
夕食で余ったブルーベリーは、翌朝のオーバーナイトオーツに混ぜ合わせることにしました。
以前試したときにはブルーベリーの甘酸っぱい味とチョコレート味のプロテインの甘味がちょうどいい感じで味わえたので、今回も期待しています。
猫はブルーベリーをどのように見ているのでしょうか？
ブルーベリーよりも栄養価の高い果物があると聞きましたが、手頃に取れる方法はありませんか？
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