夕食の惣菜は、イワシの蒲焼と鶏胸肉の炒めものでした。
イワシも、鶏胸肉も、タンパク質が豊富に含まれています。
イワシはタンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれています。
鶏胸肉は脂肪が少なめで、カロリーも低めです。
こうしてみると、イワシと鶏胸肉どちらとも肥満の予防からダイエットだけでなく健康維持にも役立つことができることがわかります。
イワシの蒲焼と鶏胸肉の炒めものは、麦ご飯はもちろんホットオートミールとも相性よく味わうことができました。
魚料理と鶏肉料理の２ついっしょに味わうことができたおかげで、ダイエットのためになる栄養も欠かさず摂ることができた夕食でした。
猫は、イワシと鶏胸肉、先に食べたいのはどちらですか？
