夕食の惣菜は、鶏胸肉のチキンカツとイワシの生姜煮でした。
タンパク質が豊富で脂肪が少なめな鶏胸肉。
タンパク質だけでなく、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸も豊富に含まれているイワシ。
こうしたことから、どちらの食材もダイエットに役立つことができます。
さらに、もう１品で枝豆の塩ゆでも追加されました。
若い大豆からなる枝豆は、タンパク質や食物繊維の他にもビタミン等も豊富に含まれているので、ダイエットにも役立つことができます。
こうしてみると、動物性タンパク質と植物性タンパク質両方とも充実した夕食となりました。
同じタンパク質とはいえ、ダイエットだけでなく健康維持のためにもどちらかではなく両方摂ったほうが望ましいといえます。
猫としては、動物性タンパク質のほうがいいかもしれませんが。
