しんめとり～を目指す☆

こんばんは

明日は牡羊座の満月ですね。

神秘的な月の満ち欠けに願い事をしてみたりしています。

満月は願いが叶ったことなどを思い出し感謝をすることが大切な日でもあるそうです。

明日は感謝したいたくさんの出来事を満月を眺めながら思い出そうと計画中です。　

今日もいらしてくださってありがとうございます。


さて、秋も深まり随分涼しくなりました。湯船で心地よくゆった～りする時間が増えませんか？

暑い夏の間は　ザブンとはいって毛穴が開くかどうかで　暑くて湯船から出てしまったりしていました。

そこで、おサボリしていたフェイスエクササイズをゆったりバスタイムで復活させました。

それは　２年前にウィズブライトの吉原先生に教えていただいたものなのです。

そしてこの簡単なエクササイズは効果大だったと思います。

まじめ～なワタクシは毎日きちんと続けたところ　ある日顔を洗っていて両手で包み込んだ自分の顔が小さくなったと自覚したのです。　

そして同時期に久しぶりに会った姪に「お顔が小さくなっているじゃない？！！」と驚かれたりしました。

その変化はまじめにエクササイズを２ヶ月続けた頃でした。


それにしてもお顔の筋肉って左右同じように動かないのです。

エクササイズをしているとその事を実感します。

日常に間違った筋肉の動かし方をしているのが長年蓄積されて凝り固まっているのですね。

と、言うことは左右非対称なお顔になってしまっているということ。

それにまったく気がつかずに・・・今まで生きてきましたよね～

お顔の筋肉に心からお詫びしたい気持ちになりました。



人というのは理屈抜きで左右対称のお顔が美しいと感じるのだとか

そこに存在するだけで心地よい顔立ち、ってそういうことなんですね。


吉原先生はフェイスエクササイズの大切なポイントも教えてくださいました。

【このエクササイズで必ず思い通りの効果が得られる！と信じて楽しんでやること】

そう、表情しわになっちゃうかも、と思いながらエクササイズする人はきっとそうなるでしょうし

リフトアップされてシワも消えて張りのある艶顔になる、と思いながらエクササイズをするときっとそれが実現される。

どのような気持ちでそれに取り組むかでその結果は大きく違ってくる

やはり、すべては自分次第ということなんですね

ともあれ、フェイスエクササイズで小顔な左右対称を目指したいですね。

とか、言いつつ随分長い間フェイスエクササイズをおサボリしていました。

今夜もまた良い未来イメージを抱いてバスタイムエクササイズ楽しんできま～す

ご一緒に始めませんか？？　


今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。

明日も、心豊かな素晴らしい一日をお過ごしくださいませ

ＭＡＫＯ　

身をもって中心軸を考える

こんばんは

秋晴れの爽やかな一日でした。　

ここ新居浜では年中行事としてお正月以上にお祭りをもっとも大切にしています。

ですので多くの家庭が年末以上に本腰入れてこの時期に大掃除をしてお祭りのお客様に備えています。

我が家もお天気が続くのであちらこちらと普段やらない大掃除にいそしんでいます。

あと一週間で賑やかな新居浜太鼓祭りです。とても楽しみです


さて、今日はこちらのＤＶＤをかけてチラチラ見ながらお掃除をしていました。

子供の頃、白鳥の湖のレコードをもっていて一人でお留守番をしながらよく聴いていたのです。

書店でＤＶＤをみつけて懐かしくて購入して帰りました。

実はワタクシ３歳から１０歳までバレエを習っていました。

踊ることが当時から大好きだった私は　横断歩道をくるくる回りながらわたったり

近所のお友達と商店街で白鳥の湖ごっこをしたり　街中路上パフォーマーな幼少期でした。

近くを通る大人たちがクスクス笑っているのは　喜ばれているのだわ！と思い込むド天然少女でありました。　　

レッスンに行くと私は先生から「マコちゃん、デッチリになっていますよ！」としょっちゅうお尻をぴしゃりとされていました。

けれどそれをどのように直せばよいのか良くわからなかったことをおぼえています。

ですが最近　美しい姿勢や美しい歩き方を学ぶにつれ　

「丹田を意識して骨盤を立てて中心軸を作る」ことの重要さをよく感じるようになりました。

あ～！！あのときこのように丹田と体の中心軸について理解できていたら

もう少しバレエも上達していたのに！！

ＴＶ画面のバレリーナはまさに中心軸をまっすぐにぶれることなくクルクル回っています。

なんと美しいセンター軸！！デコルテを開いて　肩甲骨はゆるやかで　指の先まで表情をもっていて

それなのに全身バネのようにしなやかで　なんてエレガントなこと！　

おっと、雑巾がけの手がまた止まってしまった。

見たものに影響されやすい単純なワタクシはまたバレリーナ気分で雑巾を持ったままクルクル回りながら　

廊下を横切ったとき・・・　階段の角でしたたか足の薬指をぶつけてしまいました・・・。

センター軸がぶれぶれですよね～そりゃ、そうなるわよね・・・

かくして足の薬指が腫れてしまったワタクシは大好きなハイヒールが少しの間お預けとなりました。　

日常のリラックスしたときにも丹田から意識をそらさずにセンター軸の通った生活を常としようと心に誓った朝でした。

かくしてエレガンスへの道のりは続く～のでした～



今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。

明日も、心豊かな素晴らしい一日をお過ごしくださいませ

ＭＡＫＯ　

失敗は成幸の始まり・・・

こんばんは


夕焼けの時間もだんだん短くなりお仕事から帰宅する頃にはもう薄暗くなって参りましたね。

本日もいらしてくださいましてありがとうございます。


さて、今朝はちょっとした失敗をしてしまいました。

朝食の卵焼きが・・・ここ２０年で・・いちばんブサイクにできあがり・・・

それでも言い訳をしながら食卓にいる夫のＭちゃんにそっと出しました。

妻「なんだかね～卵焼き器と油のなじみが調子悪くってぇ～こんなになっちゃったの」

夫「あ～、そういう日もあるよ、いいじゃないの、（もぐもぐ）」

おお～よかった！失敗を責められなかったぁ～

私の心境としては・・・・

「も～！ちゃんと火加減みてないからでしょう！」とか
「なにやってもだめだな！！」とか言われても仕方ないと身構えていたのですが

思わぬ優しい言葉をかけてもらって　少しほんわかと　嬉しい朝でした。

いえいえ・・・のろけようってんじゃないいんですぅ・・・。

もし自分が逆の立場なら、相手の心を無視して感情のままに否定的に責めてしまうから、

だから今、身構えたのでは？そのようにふと思ったのです。

その瞬間今までの自分の悪い心がけを深く反省しました。

そして、あらためて否定されない、肯定されることの嬉しさと
そのありがたさをとても幸せなことだと感じたのでした。

幸せは日常の何気ない心のやりとりにいつも一緒にあるのだわ。

それに気がついたときに私は虹を見つけたような喜びを味わいます。

そう、虹色は今は見えなくてもいつだってその光とともにあるんですものね


・・・そういえば、私は「幸せ集めの名人」だなんてプロフィールにのせておりました・・・。

失敗した卵焼きエピソードからこの発想が出来ちゃうとは我ながら名人芸だと思うのでした。

失敗の件はさておき・・・

肯定することは人の心を開く大切な鍵だと思うのです。

どんな時も一呼吸おいて優しく肯定的に物事をとらえたいと考えた今日の一日でした。



今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。

明日も、心豊かな素晴らしい一日をお過ごしくださいませ

ＭＡＫＯ　

大人になってもガールズトーク☆

こんばんは

ここ愛媛の１０月は澄んだ空気の爽やかな晴天ではじまりました。

本日もいらしてくださってありがとうございます。

お庭に出るとやさしい甘い香りが辺りを包んでいます。
みると金木犀の花がほころび始めていました。　

この花の香りがすると　私の住む街、新居浜が一年で一番活気付く季節が来た合図です。

ここ新居浜は秋のお祭りがとても賑やかなのです。

夜になるとお祭りで鳴らす太鼓を練習する音があちらこちらから聞こえてきます。

街全体が、ワクワクハッピーオーラに包まれていて　とても幸せな季節です。　



さて、今日は夕方から　ワタクシの美肌道の師匠、ファインメイク美華ちゃまのサロンへ伺って
素肌チェックをしていただいてまいりました。

お肌で季節の変わり目がわかってしまう！って・・　皆さんはいかがですぅ？

どの季節も潤いたっぷりでいたいものですわん。

美肌道の師匠　素敵な美華ちゃんは何でも話せちゃう中学時代からの親友です。

その天性の明るさが多くの女性の　お肌ももちろん、心にもたっぷり潤いを与えてくれます。

前向きな志の高い人と一緒にいるととてもいいエナジーを受け取ることができて・・・
　なんだかお肌もプリプリになれた気がしますわよ～

女性にとって内面と外面の美意識が高い女友達が身近にいてくれることは　大きな財産だと思います。


そして先日、サロンのＨＰが完成したとの事、こちら→http://www.finemake-mika.com/
とってもみかちゃんらしい華やかで素敵なホームページです。


おとなになっても昔と変わらずガールズトークで大笑い出来る幸せ

今日も楽しく心地よいひとときでした。ありがとう　
とってもキュートな美華師匠～！！



本日もお読みくださいましてありがとうございました。


明日も素晴らしい初秋の日曜日をお楽しみくださいませ　


ＭＡＫＯ

瑞々しい女性

こんばんは

台風１５号が日本列島から遠ざかりました。
皆様お住まいの地域はご無事でしたか？
ご不便な思いをされている方々には心からのお見舞いを申し上げます。

本日もご訪問くださいましてありがとうございます。

さて、今日は素敵な大先輩レディ（大正のお生まれかも？という位の先輩デス）に遭遇したのです。

その方は花柄のたっぷりとした袖のデザインブラウスに薄いグリーンのスカーフで
とてもおしゃれにしていらっしゃいました。

出会いは郵便局の待合ソファー、そこで声をかけられました。

「最近綺麗な人が多いわぁ～」←ワタクシに言ってくださったなら嬉しいのですが・・・。
「今もね、携帯電話のお店にとってもかわいい人がいてね～
つやつやのほっぺたが若々しくてね～etc・・・・
それと、近所の看護婦さんに　ショートカットのボーイッシュな人がいてぇ
その人が近くに来るとドキッとするくらい魅力的なのよ～etc・・・。」

大先輩レディは大きなゼスチャーで　表情豊かにキラキラとそれぞれの人が
どれ程素敵だったかを語ってくれました。

私に時間がなくて残念ながらソファーを立ってしまいましたが

自分が素敵な女性に出会えた喜びを初対面の人に伝えたくなるその瑞々しい感性が
とてもかわいらしくて素敵に思えました。

愚痴や身近な人の悪口を誰かに聞いて欲しくなる方が多くいらっしゃるけれど
今日出会った方はそれとは真逆のエネルギーなのでした。

おしゃれな大先輩レディは　今ももちろんレディだから　
自分が輝くために素敵な人との出会いが大切であることを良く知っていて
それを実践していらっしゃるのかしら？

だとしたら、今日の出会いは私への教えだわ！

私も素敵な女性にたくさん出会ってその輝きをドンドン称えよう


いくつになってもいつまでも、瑞々しい女性でいたいわぁと思えたお昼休みでした

本日もお読みくださいましてありがとうございました。

明日もどうぞ素晴らしい一日をお過ごしくださいませ。

ＭＡＫＯ