こんばんは
今夜より冷え込むそうです。
これからいっそう美しい秋が深まりますね。
今日もいらしてくださいましてありがとうございます。
さて、ワタクシ美姿勢について日々楽しく取り組んでおります。
特にビューティウォーキングに自分の正解を見つけるべく努力の日々でございます。
先日香川にいらっしゃったウィズブライト会長の酒井先生に少しだけウォーキングチェックをしていただいたのですが・・・・
「まこちゃん！腰が反っている！」「肩甲骨が動いていない！」「けりだす足を自然にまわして！」など等
体育会系の愛ある檄を飛ばしてもらいました。
学生時代にはお互い競技は違いましたが放課後に同じグラウンドで汗を流した仲間ですので
体育会系のカンジは自然な指導でございます。。。
それから指摘していただいた部分をまじめに自分なりに検証してみました。
やはり～酒井先生の指摘はピタッと的確、簡潔！！そのとおりでした。
私、気がつくと腰が反っています。 肩甲骨も動いていません・・・
さか～い先生の的確チェックは本当にありがたいものでした。
その日から私はもう一度原点の立ち姿勢を鏡で確認します。
丹田を意識して仙骨をまっすぐにする。
肩甲骨を下げるようにして両肩を下げる下げる！
ここで身体の中心軸を一本きちんと通すことを意識する。
この姿勢のまま丹田から歩く 肩甲骨をさげて 自然に腕を動かす。
キュツとウエストを中心に身体を絞る感覚です。
おうちの廊下に鏡を置いて１時間程歩いてみました・・・。
すると翌日両脇の腹筋が心地よい筋肉痛になりました。
腹筋の筋肉痛？？これ、ひょっとしてウォーキングの正解が出たのではないでしょうか～
いままでウォーキング練習で腹筋が痛くなるほどにはならなかったですもん
そうよね～私にとってもっとも意識すべきは肩甲骨を下げることと
仙骨を立てて丹田をしっかり引き上げることだったのです。
なのに大切なそれらを忘れがちな私はふと思いついたのです。
自分の肩甲骨と丹田にお名前をつけて呼んでみると意識しやすいんじゃないかしらん？？
それは名案だわ！！と自分でおもったとき突然『ハニエル』という名前が浮かんできました。
確か『ハニエル』って大天使の名前ですよ～！！
肩甲骨は天使の羽って言いますものね。
肩甲骨ちゃんのお名前は『ハニエル』ちゃんに決定
で、気になったので以前に買った天使様の本を開いてみました すると・・・・
ハニエルという名前には“神の優雅さ”という意味があるのだとか！！
そしてそして、人生に優雅さをもたらす天使様と書かれています。
私は美姿勢でビューティウォーキングをマスターして
人生を優雅にエレガントに美しく輝かせることが目標です。
アタクシのインスピレーションなかなか冴えているではないですか～！！（自画自賛！）
かくして私の肩甲骨はハニエルちゃんとなり 美姿勢を意識するときに常に
ハニエル様が優雅なワタクシに導いてくれると信じているのでした
ちなみに丹田ちゃんは『チャミエル』と天使つながりで命名してみました～
これからのビューティウォーキングが益々楽しくなりそうなのでした。
今日も最後までお読みくださいましてありがとうございました。
明日も、心豊かな素晴らしい一日をお過ごしくださいませ
ＭＡＫＯ
ってとても素敵です
季節はずれのプールは汚れている
