こんばんは
一般社団法人With-Bright らせん美事務局でございます。
秋分の日が過ぎ
一気に空気が入れ替わりましたね
心地のいい気候とともに
秋のお洒落を楽しみたい！
そんな気持ちが掻き立てられる私でございます
とはいえ
大きな災害も起きております
くれぐれもご安全にお過ごしくださいませ。。
さて現在進行中のらせん美2級講座
先日行ったのは歩き方（ウォーキング）
受講生さまから驚きのお声を頂きました！
が、その前に
突然ですが
ご自身の足音に意識を向けられたことは
ありますか？
ヒールを履かれる方は
カツカツ・・・という音が気になる
という方は多いかもしれませんね
また、スニーカーなどでは
大きな音はしないにしても
自分の中でドスドス、バタバタと
音がしている様な感覚
音にならない音を感じたことはありませんか？
これらの”音”が
ご自分の中で
バタバタ感や騒々しさ
といった不快な雑音と感じてしまう
一つの原因だったりするんです
では、この音を消そうと
試みたことはありますか？
結構難しくありません？？？
無駄に脚に力が入ったり
足を置くことに気を使ったりと
か・な・り大変！！！（私、経験者ですw）
ですが、これを消す方法があるんです
それは後ろ重心
もちろんね
呼吸とか他の部位を意識するとか
必要なことはありますよ
あるけれど
何はともあれ
後ろ重心なのです！
受講生さまも
「えー！なんでーー！すごーい！！」
「音が消えた⁉︎」
「脚が楽〜♪」
とウォーキングレッスン恒例の
嬉しい驚きの声を頂きました♪
＂歩く＂を体感中！
”歩く”という行為は
1日の中で大きく締める動きです
その動きの”音”を始め
脚の重みやダルさ、疲れなどの
脚のストレスを軽減させることが出来れば
嬉しくありませんか？
そしてそれが結果
綺麗な歩き方
に繋がる
となればもっと嬉しくありませんか？
この日は他にも
椅子に座る、立つ
そして座り姿勢も行いました
ノンストレスな座り方！
らせん美講座で行うのは
普段必要な姿勢、動作に繋がるものばかり！
皆さま真剣！！
そしてご自身の姿の変化に
喜びの声まで♡
やっぱり自身が綺麗になる
綺麗でいられるって嬉しいですよね！！
ありがとうございました
らせん美アドバンスインストラクター
足立典子
一般社団法人With-Bright
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