5/9 第7回 森ヨガ
新年度を迎え、森ヨガも心新たに♡
回数を重ねて少しずつ出産を迎えた方が増えてきました。
自然の心地よさで育まれた赤ちゃんとママが
自然の中でこころとからだを育むことができるように
今回から、妊婦さんだけでなく
0歳児のお子さんとママにも
参加していただけるようになりました。
森の中でヨガをして
日頃の疲れを癒したり
家の中でとじこもってばかりのママに
目線をあげて視界をぐーんと広げてもらいたい
そんな気持ちを込めて・・・
1人だと外に連れていくのが不安・・・
いつも頑張ってくれている
上の子とめいっぱい遊んであげたい!というママも
先輩ママスタッフがサポートするので
安心してお越しくださいね。
もうひとつの家族のように
みなさんをお迎えします♡
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※毎月第2木曜開催
前回のレポ→桜の花びらが舞う♡木々のゆらぎに癒される森ヨガレポ
森の中を歩いて、ヨガをしませんか?
空を仰いで
全身をのびのび伸ばして
子どものように生き生きと目が輝いていく妊婦さんたち。
自然の中にいると
だんだんと自然のリズムに同調して
こころもからだもどんどん軽やかになってくる。
特に妊婦さんには内側に眠っている
自然の力を取り戻して
赤ちゃんを迎えてほしいと思います。
初めて参加してくれた
ボランティアスタッフさんも楽しい~♪と
やみつきになった森歩き。
ぽかぽか陽気の春。
たくさんの参加をお待ちしています♡
ヨガをしたり
からだが喜ぶおむすびを食べたり。
大地とつながり、自然の中で
日々忙しい頭をゆっくりと休め
不安や緊張でいっぱいの心を休める時間を。
森で、心とからだ、そして人と人とがつながり
【参加費】2000円(軽食代、保険料込)
※ボランティアスタッフさんは300円(軽食代、保険料として)
【定員】10名
【対象】妊娠15週以降の妊婦さん
※上のお子さんも一緒にご参加いただけます。
同伴の場合、申込時にお知らせください。
【持ち物】筆記用具、水分
***
<森ヨガ 当日のスケジュール>
9:50 集合
10:00 散歩+休憩
11:30 マタニティ&ママヨガ
12:30 昼食(MIKOTO弁当)
助産師 奈緒さんのお話&シェアタイム
14:00 終了予定
※途中退席、途中参加希望の方はその旨お知らせください。
<森の散歩>
森の中を散歩しながら
いろとりどりの自然を五感で感じ
いのちと触れ合う原体験を。
担当:MIKOTO弁当 別名さやか
<助産師奈緒さんのお話&質問タイム>
女性として、母として産み出すこと
気持ちよく産み育てること
自分のからだを感じ、信じること。
妊娠、出産、子育てを通して女性に伝えたいお話
・妊娠生活を楽しみたい方
・今から赤ちゃんのために何かできないかな、と考えている方
・自然なお産、子育てに興味がある方
・出産に対して、不安や怖れのある方
・上のお子さんの赤ちゃん返りや関係が心配な方
・産前、産後の運動不足を解消したい方
・体重コントロールが気になる方
・赤ちゃんとの生活に不安を感じている方
・お子さんと過ごす時間をもっと楽しみたい方
***
ボランティアスタッフも募集しています♡
お子さん同伴でもOK!
申込フォームにボランティアスタッフ希望とご記入の上
送信をお願いいたします。
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