11月8日に第１回目の森ヨガを開催しました♡
キラキラの日差しに負けないくらいの
笑顔が輝く一日となりました。
姫路市自然観察の森に集合して
まずは、スタッフ紹介＆参加者さんの自己紹介。
最初は初めましての方も多くみんな少し緊張気味。
育休中の森のレンジャー みのりさんの
森を歩くときの注意事項やポイントの説明を受けて
いざ出発！！
小さいお子さんがいらっしゃる方は
ゆっくりと後ろからついていきます。
木の枝を拾ったり
どんぐりの実を探したり。
寄り道しながらも、みんな自分の足で歩いていきました。
こんなかわいい休憩も。
途中で、みのりさんがどんぐりのお話をしてくれたり
葉っぱの下からもぞもぞ集団で動く虫たちを見つけて
みんな大騒ぎ
でも、こうやって手にのせてみると
意外にかわいい♡
触れてみると、虫との壁がなくなって、心が近づいたようでした。
（やっぱり触れるって大事）
そして、楽しいお散歩のあとは森ヨガ♡
娘さんも一緒にヨガを楽しんでくれました。
木々の間から、光が差し込んで
鳥の声や風の音をBGMに。
からだがゆるむと共に
森の空気がからだいっぱいに広がって
心地いい風がほっぺたを撫でて
最後、寝転ぶともう起き上がりたくない！というくらい
ゆるゆるに♡
妊婦さんの下に敷いてあるヨガマットは
趣旨に賛同してくれた
妊婦さんが森でヨガするなら
ぜひ使ってください！と送ってくださった
アーユルヴェーダ染めのヨガマット。
アーユルヴェーダのパワーも加わり
ゆるゆるのポカポカ。
子どもたちはボランティアスタッフさんと
一緒に遊んで待ってくれていました＾＾
そして、よく動いたあとは
みんなのお楽しみ。
さやかちゃんのいのちのおむすび。
今回は、豚汁とフレーバーミルクティーも添えて。
こころを込めて、前日から準備してくれて。
その想いを一生懸命話すさやかちゃん。
とっても幸せそう♡
豚汁を入れるおたまをどこかに置き忘れたことと
気温差で、お鍋のふたがあかなくなったことが
今回一番の思い出だったりして笑
お腹を満たしたあとは
助産師 奈緒さんのお話会。
どうやって産院を選んだの？をテーマに
おひとりずつお話していただきました。
みんなそれぞれの想いがあって
産み方について考えていて。
やっぱり、病院や助産院との
信頼関係を築いていくことがまず大事なんだなぁと感じました。
もちろん、お医者さんに産ませてもらうのではなく
自分が産むんだ！という主体性が大事。
そのためにも自然に触れて
妊娠生活を通して
自分のこころとからだを整えて
赤ちゃんとママが
信頼関係でつながることが一番。
森ヨガで、どんどん自然に還っていってほしいな。
第２回目は12月13日(木）開催です！
ボランティアスタッフさんもまだまだ募集中です♡
そして、最後になりましたが
素敵な写真を撮影してくださった
ビジョンヨガの後輩でもある井上真美さん
忍者のように前へ後ろへ移動しながらの撮影
ありがとうございました♡
12月13日（木）10：00～14：00 姫路市自然観察の森
・マタニティ＆ママヨガ
11月19日（月）10：15～11：45 クオホーム
・11月マタニティ＆産後カフェ
11月22日（木）10：00～12：00 マタニティ整体手温
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