こんにちは
今年の夏もめちゃくちゃ暑いらしいですね
っていうより春なのに夏日って異常ですよね
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
今の時期は暑いと言っても風が冷たいので
夏のような暑さとは違いますよね
でも気温だけでみると
２８℃やら３０℃やら・・・夏じゃんって数字ですよね
暑いとどうしても冷たい物を飲食してしまいますが
体が冷えるとダルくなってきます
疲れも取れにくく感じてきます
場所によっては既にクーラーがかかっていたりしますよね
体が芯から冷えてしまう事で
血流の流れも悪くなり
内臓の働きも鈍くなってきます
熱中症対策は大切です
ですが
体を冷やさない工夫も大切なんです
例えば
食事で考えてみると・・・
冷たいお蕎麦を食べるなら薬味に生姜をプラスする
冷ややっこを食べるならキムチをトッピングしてみる などなど
ちょっとの工夫でも違うと思います
シャワーだけって人はまだ・・・いないかな
やっぱり湯船はGoodです
１０分
１０分で良いので湯船に入って体を温める
これだけでも違います
果物も体を冷やすので気を付けてね
私はお風呂が大好きなので夏でも湯船には入ります
生姜は毎日摂ってます
白湯か常温の水を毎日飲んでます
ですが
お酒も呑みます
アイスも食べます
冷やし中華や冷やしうどんも食べます
±０かな～と思ってます
笑
マイナスよりは良いでしょう
そんな気持ちで続けていますよ
ワインばっかり呑んでますけどね～
こうしなきゃ
って思うとストレスになると思うので我慢はしません
だからアイスも食べるしキンキンに冷えた酒も呑む笑
ただ
健康でいたい
若々しくありたい
綺麗でいたい
って思っているので意識はしています
次の日など気を付けてますよ
なので体を温めるために
湯船には必ず入っていたり
生姜を食べたり
下着を見直したり温めるインナーを毎日身に着けたり
出来ることをして続けています
それが美容と健康に繋がっていきます
１００年時代と言われる今
あなたも健康で若々しく過ごしたくないですか
だったら
体を温める意識を高く持っていきましょう
最近問い合わせがあるのですが温めるインナーとは
ホルミシス（微量の放射線により体内の細胞を活性化させる）を
特殊加工した生地で作ったインナー
自分の体温を利用し遠赤外線を輻射し体温をサポート
マイナスイオンを発生させリラックスできる状態をサポート
温度や湿度を調整する高機能素材のインナー
この２種類を扱っています
私はもちろん両方使ってます
下着なども問い合わせをいただきますが
ただオシャレなだけじゃなく健康を意識した物です
占いイベント協会 茨城
～占い＆癒しのネットワークいばらき～
に在籍させていただく事になりました
（サロンも普通に営業してますからご安心を：笑）
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