こんにちは
皆さんの平熱は何度ですか
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
現代の平均体温は３６．２度だそうです
５０年前は３６．８度
皆さんはいかがですか
体温が１度下がると免疫力は約３０％下がる
と言われています
って事はだよ
体温が１度上がれば免疫力は３０％あがる
って事ですよね～
免疫力が正常に働く体温は３６．５～３７度
体温が低ければ免疫力の働きが鈍くなるという事
たった１度ですが
この１度を上げるってなかなか大変です
２～３日で上がるもんでもない
上がったとしても常にその体温とは限らないのです
だからこそ
日々の温活って大切なんですよ
ちなみに
私は２０代の平熱３５度台でした
温活なんて考えた事もなかったですしね～
CAMESカラーセラピーの勉強でアロマも一緒に勉強しました
（CAMESはその中に必要な色と香りを導き出します）
丁度CAMESに出会ったのが３０歳の時
その時に心と身体ってバラバラに考えるのではなく
繋がっているものなんだって知り
美容と健康を意識し始め勉強してきました
そこからですよ～体温を意識し始めたのは
温活に取り組み３０代後半には平熱３６．７度
現在進行形です
３６．５～３７度は美人体温とも言われています
今現在
体温が低いぞ～って感じている方は
温活を始めてみましょう～
方法は色々あります
その中から取り組みやすい方法をお伝えしますね
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