こんにちは
Instagramでも大反響でした
美容と健康をお手伝いする
CAMESインストラクター直美です
Instagramでは
美容と健康についての情報や心の整え方などを
毎日配信しております
LuanaのInstagram
現在はこの写真をプロフィールに使ってます
１ヶ月ほど前だったでしょうか・・・
冷え性のセルフチェックをご紹介して
沢山の方からメッセージをいただきました
その後はタイプ別の対策だったりをご紹介
皆さん温活に取り組んでいらっしゃいます
セルフチェックは簡単にできるので皆さんにもお伝えしますね
全部で質問は２７個当てはまる数を数えてね
１．冬場は電気毛布・電気アンカを使用している
２．温かいものを好んで食べる
３．風邪を引きやすい
４．肩凝り・腰痛が気になる
５．お風呂から上がるとすぐ身体が冷える
６．生野菜・果物が好きだ
７．コーヒーやお茶が好きだ
８．手足の末端・下肢が特に冷える
９．トイレが近く夜中に何度も起きる
10．胃腸が弱くすぐ下痢をする
11．氷のように四肢が冷えて時に痛む
12．イライラや不眠がある
13．足の裏・手のひらが湿っぽい
14．身体がだるく疲れやすい
15．ささくれ・しもやけができ爪が割れやすい
16．皮膚のかさつきがある
17．身体全体が冷え１年を通して冷えが気になる
18．腰痛やふらつきがある
19．自律神経失調症と言われたことがある
20．夏場は冷たいものを多く摂り冷房を長時間しようする
21．のぼせやすい・冷えのぼせがある
22．手足が浮腫みやすくトイレに行く回数が少ない
23．舌が厚く感じお腹がチャポチャポ音がする
24．貧血・低血圧である
25．低体温傾向にある（３６度以下）
26．手足がほてる
27．良く胃が痛くなる
結果
０個・・・問題なし
1～3個・・要注意
4～6個・・冷え性対策が必要
７～10個・・治療が必要な冷え性
11個以上・・かなり重症な冷え性
ネットで検索すると色々出てきますよ
コチラ↑も検索してみました
いかがでしたか
ちなみに私は６個
２０年ほど前の私は１８個ほど
温活してから改善されているのが良く分かりました
もっと改善して良くなったとしても
コーヒー大好きなので要注意止まり
（笑）
量はかなり減ってますけどね
以前はコーヒー１日５～６杯でしたが
今は１日１～２杯です（外出すると多くなりますが）
直ぐに結果が出なくても私の結果で分かるように
１８個から６個になっているって事は改善されているって事
温活をして変わったと実感している事は
肌艶・血色が良くなった
浮腫みが無くなった（おかげで足が以前より細くなった：笑）
アンカを使用しなくなった
風邪を引かなくなった（病気しなくなった）
コレだけでも十分嬉しい効果です
皆さんも意識して冷え性対策を心掛けましょう
対策方法などはInstagramでも紹介しています
美容と健康のお役立ち情報・方法・対策など
ぜひチェックしてみてくださいね～
当店のInstagramではお勧めアイテムの他に
美容と健康について毎日情報を発信しております
ぜひチェックしてみてくださいね～
当店で取り扱っている美容商材はネット販売しておりません
ネット販売されている商品は全て非正規品です
トラブル等も増えておりますのでネットでの購入は
お控え頂きますようよろしくお願い致します
１２月定休日
毎週日曜日
１１日（土）３０日（木）～３１日（金）
営業時間変更日
１０日（金）２７日（月）13：30～
４日・１８日・２５日（土）17：00まで
２８日（火）２９日（水）14：00まで
年末年始１２/３０～１/５
１月定休日
毎週日曜日
１日（土）～５日（水）１０日（月・祝）２９日（土）
営業時間変更日
７日（金）３１日（月）13：30～
８日・１５日・２２日（土）17：00まで
年明け１/6（木）～営業しております
オンラインセッション始めました
ご希望の方はご連絡ください
その他お休みを頂く場合がございます
お問い合わせください 
080-6868-0422
ＣＡＭＥＳアドバイザー養成講座
ＣＡＭＥＳ認定校 受講内容
マンツーマンでも
日常生活にも役立つ太陽光の話や
心理を読み解くセラピー技術まで
楽しく授業しております
普段何気なく使っている色
色の意味を知り生活の中に
上手く取り入れるだけで
人間関係や恋愛まで
様々な場面で活用する事が出来ます
楽しそう
気になる～勉強したい等
ぜひお問い合わせくださいね
随時生徒さん募集中です
ご予約・お問い合わせ
受講申し込み
電話やメールでのご予約も受け付けております
お気軽にご連絡ください
080-6868-0422 
luana.070306@docomo.ne.jp
セッション中・施術中は電話に出られない場合がございます
予めご了承ください
リラクゼーションスペースLuana
LuanaのHP
那珂市額田南郷２２８５－１ 予約優先
１０時～１９時（時間相談可）
080-6868-0422
H２７年１０月１８日那珂市にてリニューアルオープン
Luana人気メニュー
しっかり自分と向き合える！パーソナルリーディング
６０分：７，５６０円
リラクゼーション＆ダイエットカプセル
洋服を着たまま入る事が出来る最新美容機器
３０分：２，５００円 ６０分：４，５００円
延長１０分：８００円
リラクゼーション＆ダイエットカプセル
幸せになれる美容商品（日本製）
美容健康にアプローチする商品
お肌ふっくらスキンケア商品
綺麗な体型に整える美容商品 など
人気急上昇中のメニュー
岩盤温熱ブース（完全予約制）
希少価値の高いブラックシリカ使用
完全個室の為ゆっくり過ごしていただけます
６０分：１，４００円
美容・健康・癒しのセミナー
お肌の悩みや女性特有の身体の悩みなど
楽しく分かりやすくセミナーしています
Luanaパワーストーンブレス
大開運ブレス・birthdayブレス・リズムブレス等
４０分～：１０，０００円～
Luanaパワーストーンセラピー
*ご予算に応じて制作することも出来ます
お気軽にご相談ください
*オーダーも出来ます（少し質問等をさせて頂きます）
*他店購入ブレスのお直しも出来ます
*ご来店が難しい方、オーダーしたい方は
お気軽にお問い合わせくださいお問い合わせ