年末の大掃除！心も身体も空間も！しっかり掃除してスッキリさせる方法☆

こんにちは

年末の大掃除シーズン到来

美容と健康をお手伝いする

CAMESインストラクター直美です

あっという間に１２月半ば

２週間で今年も終わりですね～

そろそろ大掃除を始めている頃でしょうか

当店もボチボチ始めております

一気にやると疲れちゃうので毎日少しずつやってます

一昨年の大掃除時の私（笑）

年末ってバタバタしていて

疲れも溜まるしイライラしやすい時期でもありますね

まずは太陽に向かって深呼吸しましょう

ゆっくり鼻から吸って口から吐き出す

何度かやっていると心落ち着いてきます

家の掃除をする時は

要らない物は思いっきり処分する事

不要な物がある＝空間が循環しない＝氣が悪い

空間のエネルギーが低くなります

窓を開け空気を入れ替え　不要な物は取り除き

光るもの（窓・鏡・蛇口・シンクなど）は光らせておく

空間がスッキリすると部屋の中も明るく清々しくなります

空間がスッキリサッパリ清々しくなると心が軽やかに

先程の太陽に向かって深呼吸と一緒で

家全体も新鮮な空気を取り込むことで家全体が軽やかに

そんな軽やかな環境にいれば心だって喜びます

心が喜べば身体だって元気になってきます

体調がイマイチだったとしても空間と心がスッキリすれば

自然と身体も動いてきます（無理は禁物ですが）

不要な物を処分し光るものは光らせ

隅々までホコリや汚れを取り除き

布団やクッションなど出せる物は外にだし太陽に当て

洗濯できるものは洗濯しちゃって

時々日陰でお茶してながらリラックスタイムと取り

（美味しいクッキーとかあると贅沢気分になるよね～）

終わった後の爽快感

心も身体も空間もスッキリサッパリ清々しい

ちなみに

不要な物を処分すると部屋が広く感じます

押入れや納戸、物置などに押し込んでいるなら必要ないよ（笑）

年末まで残り２週間

やってみましょう～

昨年の大掃除中の私（笑）

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