９月からホットヨガに通い、４カ月目となりました。
毎日通う目標でしたが、どうしても行かれないときはありますよね……
３～４日行かれず、このままでは一週間が経ってしまうのではと焦りを感じながら、連続で通う日もあれば、また行かれない日もという日々を繰り返し、2日に１度、または、３日に１度は通うペースで通っていました。
ところが、ある日、踵に釘が刺さったような激痛が走り、足裏を確認しても何ともなっておらず、原因不明のまま忘れていたら、またピキッと痛みが走り、痛みの頻度が上がり始めているようなので、接骨院で診察を受けたところ、足底筋膜炎でした。
足裏の筋肉の痛みで、アキレス腱やふくらはぎにも通じている場所です。
最近のヨガ通いで張り切りすぎた結果でしょうか
足をフレックスにして、踵を突き出す動きで激痛が走ります。
ダウンドックが痛いんですよ
あんなに気持ちがいいポーズなのに……
冷えも影響するそうです。
冬になると増える足底筋膜炎なのだとか……
足裏の筋肉を使いすぎてもなるそうですが、冷えも大敵！
みなさまもお気を付けて
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