メロ ノダ 千絵です
心身を整え癒すヨーガメソッド
椅子ヨーガセラピー
をご紹介いたします！
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椅子ヨーガは足腰に負担の少ないポーズだけでなく、一般的なヨーガよりも強度の高いポーズもあります！
椅子ヨーガセラピーとは？
★マットがなくてもヨーガはできる！
床に座ったり横になったりせず「座った状態で行う」「椅子に手や足を置いて行う」ヨーガスタイルです
★体の状態や目的に合わせて行える
体が動かし難い方にも無理なくできるものから運動として行えるものまで、バリエーションが豊富です
★足腰に負担が少なく、集中しやすい
床に座るよりも心身が安定しやすいため意識をより集中させることができ落ち着いてヨーガが行えます
★深い癒しやセラピーとしてのヨーガ
より深い気づきやリラクゼーション、ストレス緩和等のケアとして、インドの伝承療法・アーユルヴェーダに基づいた理論や技法を取り入れたヨーガです
椅子ヨーガセラピー誕生秘話
私自身の実体験から椅子ヨーガセラピーは誕生しました↓
椅子ヨーガセラピスト養成講座
レッスンを受けるだけでなく椅子ヨーガセラピストを目指す養成講座もございます↓
椅子ヨーガセラピーにご興味のある方、養成講座カリキュラムを詳しく知りたい等、
ご興味がございましたら
wellnecise★yahoo.co.jp
（★を@に替えてください）
まで、お気軽にご連絡くださいませ^_^
ご一緒に椅子ヨーガセラピーの輪を広げてくださる方とのご縁を心より楽しみにお待ちして
おります＼(^o^)／