メロ ノダ 千絵です
パワー系ヨーガが好きだった私が
セラピー系ヨーガを考案したきっかけとなった
「椅子ヨーガセラピー」
「坐浴ヨーガクリアリングSWEDANA YOGAⓇ」
誕生秘話
をお話しします
産後のストレスMAX！
私が椅子ヨーガを始めたのは
産後で心身共に疲弊していた時でした
出産前まではヨーガやダンスなど
体を動かすことでストレスを
発散させておりましたが
産後は思うように
体が動かせず、動かす時間もなく
心身や環境の変化に戸惑い
育児の大変さに加え
1日1日近づいてくる職場復帰を
気に病んで
これって、
産後うつ？
育児ノイローゼ？
体はぐったり…
心はどんより…
そんな日々が続きました。
ヨーガをやりたいけど…
そんな状態から抜け出したくて
Leoが寝たのを見計らって
産後ヨーガをやってみよう！
と思った矢先に起きる→ぐずる…
全くもってヨーガどころでは
ありませんでした(T . T)
ある日、
椅子に座って授乳していると
それまでのストレスが
嘘のように消え去り
何とも言い難い
穏やかで清らかな感覚に包まれ
「これって瞑想？！」
そして床に座って行うアーサナを
椅子に座ってやってみたところ
床に座るよりも自由に体が動く！
肩や腰に負担がかかりにくい！
授乳しながらヨーガできる！
椅子の方が瞑想しやすい！
などなど、
椅子ヨーガの効果を体感しました。
自分以外の方にも効果が！
でもその時は
「臨機応変にヨーガできてよかった！」
くらいの気持ちで
体が回復し、子育てに慣れ
従来のヨーガ実践を再開し
ヨーガを生業とする環境になり
数年が過ぎました。
その間に
アーユルヴェーダの施術を学び、
ボディトリートメントを提供する中で
ヨーガもお勧めしていましたが
サロンにいらっしゃるお客様は
運動習慣のない方が多く
手軽にできる椅子ヨーガや
セルフトリートメントを
お家でやると良いですよ〜
とアドバイスしたところ、
腰の張り感がなくなりました！
産後の不調が改善しました！
よく眠れるようになりました！
との嬉しい声を頂き♪
何よりも効果に驚き！
アーユルヴェーダを取り入れた
オリジナルの椅子ヨーガを
広めよう！伝えよう！と決心。
椅子ヨーガセラピー誕生！
それから実践と研究を重ね、
誰でもできて
心と体がスッキリする
椅子ヨーガセラピー
を考案しレッスンを開講。
「手軽にてきて効果テキメン！」
「意外とキツいけど続けられる♪」
という声の大半は
ご年配の方ではなく
30〜50代の
セラピストさん達でした。
椅子ヨーガセラピスト養成講座開講のきっかけ
ある日のレッスンで
セラピストさんから
「お客様にヨーガを教えて
さしあげたら喜ばれました！
でも…
うまく説明できなくて…
もっときちんとお伝えできたら
よかったと思いました^_^」
というお話を聞いて
ヨガインストラクターではなく
体をケアするセラピストさんが
ヨーガ指導者になってもらえたら…
セラピストさんの心身の健康にも
役立てて欲しい…
我ながら名案だと思い（笑）
椅子ヨーガセラピスト養成講座を
始めました。
坐浴ヨーガクリアリングSWEDANA YOGAⓇ誕生！
椅子ヨーガセラピーを開始して
半年程経過した２０２０年の春、
コロナ禍の影響で
サロンワークが難しくなり
ハーブやオイルの在庫を
セルフケアに使用するうちに
それまでおろそかにしていた
自分の心身の調整を通して
ヨーガやハーブの素晴らしさを
改めて実感しました。
そして
サロンでも、オンラインでも、
ハーブ温浴セラピーが受けられる
浄化のヨーガプログラム
坐浴ヨーガクリアリング
SWEDANA YOGA®️
を考案し
養成講座も開講しました！
ピンチは発明の母？！
「必要は発明の母」
という諺がありますが
私の場合は
「必要」ではなく
「窮地」だったからこそ
アイデアが浮かんだと
「ピンチは発明の母」
の方がしっくりきます（笑）
人生最大のピンチ時に
私の元に舞い降りた
椅子ヨーガセラピー
椅子ヨーガセラピーから生まれた
坐浴ヨーガクリアリング
SWEDANA YOGA®️
これらのヨーガプログラムは
私が体験した様々な問題や
お客様の声を頂けなかったら
完成しませんでした。
これからも感謝を込めて
大切に伝えていきたいと
思います（^人^）
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