メロ ノダ 千絵です
整体瞑想
ヨーガセラピー
についてご案内いたします！
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【整体瞑想ヨーガセラピ―とは？】
解剖学に基づいたアーサナ(ポーズ)・呼吸法・瞑想によって健康な心身を維持する機能である「自律神経」「ホルモン」「免疫」を調整し、心身への気づきを深め、生命力を高めることを目的としています。
【こんな方におススメ！】
・ヨーガが初めての方
・体が硬い方
・運動が苦手な方
・運動不足を感じている方
・体の癖や歪みが気になる方
・体のだるさや疲れがとれない方
・毎日せわしなく生活している方
・婚活、妊活、産後の方
【主な改善例】
・肩こり・腰痛改善
・体の歪み修正
・慢性疲労解消
・体力向上
・ホルモン調整
・自律神経調整
・緊張緩和
・精神安定 など
【場所】
⚫︎グループ
オンライン
⚫︎個人
オンライン、対面
【時間】
70分間
【日程】
⚫︎グループ（オンライン）
月１回月曜日
１０時３０分〜１１時４０分
⚫︎個人
要相談（予定を合わせて決定）
【持ち物】
・運動着
・ヨガマット
・バスタオル
・飲み物
【参加費】
⚫︎グループ（オンライン）
１０００円(税込)
⚫︎個人
・オンライン ３３００円
・対面 ５５００円
（栃木県央近郊以外は出張費別途）
【ご参加希望の方へ】
・要事前予約、完全予約制です。
・事前に「参加規約同意書」と「感染症予防について（対面・オンライン）」を必ずご確認の上、お申し込みください。
【お申し込み・お問い合わせ】
メールで詳細をお送りいたします。
下記までご連絡ください。
wellnecise♪yahoo.co.jp
（♪を@に替えてください）
※メールでご案内する詳細案内の内容（利用規約同意書・感染症対策の注意事項）を必ずご確認の上、お申込み下さい。
ご参加お待ちしております＼(^o^)／