メロノダ千絵です。
今日は「子供の日」👦🎶
そして立夏ですね🌻✨
皆さま
ゴールデンウィーク
どう過ごされていますか～？
我が家は
特に出かける予定もなく
近場をのんびり散歩したり
Leoとお菓子を作ったり
衣替え&断捨離😊💦
普段できそうで
できないことを
満喫しています😊☀️
ゴールデンウィークが終わると
毎年話題になる「５月病」
春は
何かと変化の大きい季節で
新しい環境に慣れ、
緊張が緩みどっと疲れが出る上、
カパ（土と水のエネルギー）が
高まるため
「ぼんやりする」「眠い」
「気だるい」「体が重い」
「無気力」「うつ傾向」
「鼻水や咳が治らない」
といった症状と、
ふんわりした春から
爽やかな初夏へ
そして梅雨時期への
じめじめした気候の移行で
「心と体にストレスが溜まる」
ことが原因のひとつ。

そっか～
じゃ～仕方ないな～
なんて、
諦めないで！！！
日常生活のちょっとした工夫で
不快な状態から解放される
アーユルヴェーダの健康法で
ストレス対策してみませんか？
「アーユルヴェーディック
ランチ会」は
新鮮野菜たっぷりの
ヘルシーランチを頂きながら、
アーユルヴェーダの健康法に
親しむお楽しみ食事会です♪
今回は
「ストレスマネジメント」がテーマ！
体質や体調に合った食事や
ストレス解放術を取り入れて、
心身ともに前向きに
初夏や梅雨を迎えましょう(^^)
以下。ご案内
↓
✨アーユルヴェーディック・ランチ会✨
～テーマ：
ストレスマネジメント～
【日時】
2018年5月26日（土）
11：00～13：00
【参加費】
2,000円
（ランチプレート、
アーユルヴェーダ健康チェック&
アドバイス等のワーク 込み）
※お子様の参加費は無料ですが
ランチは付きません
（キッズメニュー有）
【場所】
どんぐりカフェ
栃木県下都賀郡壬生町落合1-15-6
TEL:0282-28-6655
【アクセス】
東武宇都宮線国谷駅より徒歩約7分
北関東自動車道・ 壬生インターより車で5分
（ご参加の方には改めて道順等の
詳細をご案内いたします）
【定員】8名様
【ランチ内容について】
・酵素玄米、季節のカレー、
地元の新鮮野菜や有機野菜を
中心としたお食事です
（スープ付き、肉・魚介類不使用）
・アレルギーや食べられない物
がありましたら事前にお知らせ
ください。
・参加費に飲み物は含まれませ
んので、お召しになりたい方は
各自ご注文・ご精算をお願いい
たします。
【お申し込み・お問合せ】
下記のメールアドレスに
↓
wellnecise♪yahoo.co.jp
（♪を@に変えて下さい）
件名を
「5月26日ランチ会希望」
本文に
・お名前
・ご連絡先
（メール・電話番号）
を書いてお送りください。
【ファシリテーター】
メロ ノダ 千絵
（ヨガ・ダンス・
アーユルヴェーダセラピスト
キッズスペースもございますので
お子様連れも大歓迎(*ﾟ-^)☆
（託児サービスはありません）
どうぞ
お気軽にご参加くださいませ♪
アーユルヴェーダとは…
約5000年前にインドで発祥した
とされている世界最古の医療で、
傷病を治すだけでなく健康維持
増進と健康寿命を延ばすための
総合医術です。
現代においても
WHO(世界保健機関)に予防医学
として認定されていますが、
日本では医療ではなく
マッサージをはじめとする
健康法として親しまれています。