こんにちは〜！！
昨日の記事を書いてから↓
家事の手放し方を模索していますが、、、
なかなかアイディアが出ないーー
家事を手放すことが
こんなにも難しかったとは！！
でも私は負けないっ
(スポ根)
諦めないからね～！！！
またレポするからねー！！
目指せホテルのようなお家！！
・＊・＊・＊・＊・＊
標高1200ｍ
長野の山村で3児の子育てをしながら
まったり、時に激しく、主に笑って
心と体と魂全の方向から幸せに生きるお手伝いをしています。
心理カウンセラー
花月ひなた（かげひなた）です。
ヒナちゃん、ひなたと呼んで下さいネ(^^)
・＊・＊・＊・＊
という事で今日は
『自分の信じ方・許し方』です。
カウンセリングなんかでも
よく聞くのだけど
「自分を責めているのは分かりました。
が・・・
どうしたら自分を許せるのか分かりません。」
「どうしたら自分を信じられるのか分かりません」
というご意見。
うんうん。
めっちゃ分かるー。
私もそこ分からなかったし
今も忘れちゃうことあるし
上手く言語化できなかったから
分からない
という気持ちに
3000点あげたいくらい共感します。
(はらたいらさんに3000点の3000点です。
てかググってみて！
スラムダンクのセリフにもなってるらしいよｗｗ)
京都たわー
ということで
変なボケをはさんだことで
言いたかった内容がとびましたが
何だっけ？
あ、そうそう
自分を信じたり許すために
大事なことは
『自分の行動の源は全て愛だった』
と気付く事。
愛とは
自分への愛
近しい人への愛
他人への愛
などなど色々あるんだけど、
自分の事を責めたくなる出来事は全て
自分の愛情ゆえの出来事だった
と気付く事で
自分を許せるようになったり
自分を信じられるようになります。
つまり
「私は悪くなかった」
と気付く事。
具体的な方法としては
↓↓↓
その出来事の
自分の心の動きをじっくり見てみます。
すると、自分の行動の要因が
自分の為に
人の為に
何かの為に
良かれと思ってやった
という事に気付くでしょう。
例えば、
自分を守りたくて
友達を困らせたくなくて
お母さんに笑って欲しくて
これがいいと思ったから・・・
そんなにもけなげで
そんなにも優しい自分だったら
ちょっと許してあげたくなりません？
もう少し信じてあげたくなりません？
私だったらちょっと自慢したくらいです
↑これは自分を喜ばせたかったw
幸せだった〜
私good job!
どうですか？
案外、自分も捨てたもんじゃないでしょう？
それを積み重ねる事で
どんどん自分を許せるようになるし
信じられるようになって
自信が出てくると思うよ～
やってみてね～
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