実は、11月初旬の淀川マラソンのコース
アスファルトや芝、土の上を走るコース
芝と言っても河川敷・・・
地面がフラットでないので結構走りにくかった
ゴール後は 足首と膝に結構疲労を感じてた訳
そんな訳で、11月はそれ以後
Runは控えめにして、完全疲労回復させたつもりが
12月初旬にRun再開
12/2と5日に 5：40/ｋｍのジョグ
ヤッパリ走った後、足首が微妙に痛かった
でも、翌日はなんとも無かった
で、12/8午後 忘年会前に カロリー消費と思い
6：00/ｋｍ位で20ｋｍ程 走ろうと外へ
気温も低いのでスロースタート
先ずは体を温めてからと・・・
アレ (･_･?) 何か違う ヤッパリおかしい
冷えてる影響？左足首が痛い...........
6：30/ｋｍのペースで痛いやん・・・・
様子見でチョッとペースを落としてみたが
ヤッパリおかしい と言うわけで半分の距離に
ペースも御覧の通り スロージョグ
土曜日Run後は歩くのも痛かったなぁ・・・
今現在、歩くには支障無いけど
果たして、アップダウンの多い鈴鹿サーキットを走れるか？
今週も安静に・・・
まさかのヒロコさん？
そんな訳無いわな