• 11月27日 10kmペース走

• 11月25日 300m×10本

• 11月24日 30分JOG

• 11月22日 180分LSD

• 11月21日 2kmTT

• 11月20日 40分JOG

• 11月19日 10kmペース走

• 11月17日 300m×10本

• 11月15日 30kmJOG

• 11月13日 8kmペース走

• 11月12日 ほぼ6kmJOG

• 11月11日 300m×10本

• 11月10日 6kmJOGとインターバルのお話

• 11月9日 30kmJOG

• 11月7日 とくしまマラソンエントリー！

• 11月5日 40分繋ぎJOG

• 11月4日 300m×10本

• 11月3日 6kmJOG

• 復帰！これまでの軌跡！

• 3月13日 2km×2本

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