美しくなるためのスッキリ美顔BOOK

やっと届いた

首、長～くして待ってたの






話題のゲルマニウムボールのローラー
なんと2980円

【入荷予約】 スッキリ美顔ローラー ゲルマニウムボール12個付き

￥2,980

楽天

※モバイル非対応

オーダーしてから２週間ぐらいたったかも．．．

ツボ押しもできて、すんごい気持ちいい！
リンパの流れよくして、アンチエイジングに勤しみます

タンドリーチキン風

暑いせいか

冷たいもの,,,ばかりじゃなく、スパイシーなものを欲する今日この頃





あらゆるスパイスを使う、とか、
香味野菜使う、とか、こと、全く使ってない
超簡単、タンドリーチキン。

でもあえていうなら、
お料理の大切な心持は「ほんの少しのひと手間」というモットーで
毎日お料理にいそしんでますが、
スパイスなんて、そう常備してない我が家

そこでおうちであるものだけで作ったので
【タンドリーチキン風】なのです


材料

鶏肉（手羽元）　8～9本
市販のカレールー　1かけ
無糖ヨーグルト　100g
はちみつ　スプーン3杯程度

ワンステップ...
すりおろしりんご
にんにく
しょうが
みょうが
などの香味野菜があると、もっとそれっぽくなるかと


作り方

1.　カレー粉を水で溶く。（ほんの少しね）

2.　ジップロックみたいな密封ビニールに入れて、全てもみこむ

3.　一晩ぐらい冷蔵庫で寝かす

4.　予熱したオーブン　２００℃で３０分







結構ヨーグルトソースがどろっとするので、
並べたチキンの上から、たっぷりソースを厚塗りしておきました。


途中で、チキンをひっくり返すと、まんべんなく焼き色がついて


この日は、晩酌　←いつもだけど







おつまみセット、完成




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なすのさっぱり大根おろしのせ

今年の夏は信じられない暑さが続いてますよね

そんな時は、食欲もなくなるので
さっぱりした大根おろしを欲します


そしてそして夏野菜が美味しい季節。ってことで
あわせわざ一品がコチラ








材料

なす　２本　（輪切り）
大根　1/4本　（おろし）
しょうが　1片　（おろし）
小葱　少々
ごま油　少々
ポン酢　少々

作り方

灰汁抜きしたなすの水気を拭き取って、
ごま油で両面焼きこむ

なすは油を吸うけど、足さなくてOKですよん。

大根おろし・生姜おろし・小葱・ポン酢をかけて
いただきます

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