鯖の竜田揚げ
この暑さの中でも揚げものた食べたいと思うわたしは...
夏バテ知らず
いやはや、胃が元気
なのはよいことです
むしろ、少しは衰えてよいと思われる食欲ですわ
鯖が冷凍庫に眠ってなので、、
解凍
骨抜き下味
片栗粉でカラッと揚げました
2切れ分なのだけど、かなり量が多く見えます...
いや、多かった...
でも2人で1切れじゃ、足らないしな～
夏バテ知らず
いやはや、胃が元気
なのはよいことですむしろ、少しは衰えてよいと思われる食欲ですわ
鯖が冷凍庫に眠ってなので、、
解凍
骨抜き下味片栗粉でカラッと揚げました
2切れ分なのだけど、かなり量が多く見えます...
いや、多かった...
でも2人で1切れじゃ、足らないしな～
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イヴ・サンローラン・ボーテ＜光で美形＞ファンデーション
大好きなコスメブランド
イヴ・サンローラン・ボーテから
「光を重ねる美人肌」テクニックの動画を配信中
イブ・サンローラン・ボーテ専属メイクアップアーティストの
古賀喜久さんの存分な、華麗なるテクニックと一緒に
タン ラディアンス ペルルとラディアント タッチの底力
に脱帽！
ちなみに、タン ラディアンス ペルルの「ペルル」とは「真珠」
を
意味しているんだって
真珠のような肌を作るというコンセプトが伝わりますね
わたし、ラディアントタッチの愛用者なの。
でも使い方、よくわかってなかったってことが判明
今、ファンデーション の乗り換えを検討中で、
色々チェックしているんだけど、
使うものも大事だけど、使い方一つで、
印象変えるのがファンデーション の魔法
なんだな、と改めて実感
ちゃちゃちゃとスポンジ使ってしまいがちなリキッドも
丁寧に指先などを使って、伸ばしていく＆抑えていくのが
だね。
厚塗りな印象になりがちなおでこも、
少し丁寧にやるだけで、ぐんとイメージがよくなるんだな～・・
愛用中のラディアント タッチも、
ただたんにクマやシミ隠しで
使ってたけど、
目の下やまぶた、そして口の周りの「美人の線」の使い方。
とってもとっても勉強になりました
光の線
美人の線
明日から意識してラディアント タッチを使いたいと思います
隠すという意識から、美人の線を作るという、意識改革になりました
今、イヴ・サンローランのサイトでは
「光を重ねる美人肌」プレゼントキャンペーンを実施中
「タン ラディアンス ペルル」 サンプルモニター 先着5,000名プレゼント
「ラディアント タッチ」 特別限定品！50名に現品をプレゼント
イヴ・サンローラン・ボーテのモニターに参加中です
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を意味しているんだって
真珠のような肌を作るというコンセプトが伝わりますね
わたし、ラディアントタッチの愛用者なの。
でも使い方、よくわかってなかったってことが判明
今、ファンデーション の乗り換えを検討中で、
色々チェックしているんだけど、
使うものも大事だけど、使い方一つで、
印象変えるのがファンデーション の魔法
なんだな、と改めて実感ちゃちゃちゃとスポンジ使ってしまいがちなリキッドも
丁寧に指先などを使って、伸ばしていく＆抑えていくのが
だね。厚塗りな印象になりがちなおでこも、
少し丁寧にやるだけで、ぐんとイメージがよくなるんだな～・・
愛用中のラディアント タッチも、
ただたんにクマやシミ隠しで
使ってたけど、目の下やまぶた、そして口の周りの「美人の線」の使い方。
とってもとっても勉強になりました
光の線
美人の線
明日から意識してラディアント タッチを使いたいと思います
隠すという意識から、美人の線を作るという、意識改革になりました
今、イヴ・サンローランのサイトでは
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動脈硬化の恐怖
テレビや雑誌
などでよく目にする「動脈硬化」
なんだか怖いってことはわかるんだけど、
どう怖いんだ
血管が詰まってしまって、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのが
動脈硬化・・・
血管が詰まるって、、、
すぐわかりそうなものなのに、
何よりも怖いのは、自覚症状がないってことなんだって
だから、約4人に1人が動脈硬化性疾患でなくなっているとか
血管の詰まりの原因は「悪玉コレステロール」で出来ている塊（プラーク）という悪役者。
コレステロール自体が悪者のイメージがあるけど、
「善玉」と「悪玉」があって、役割が違うそうです
悪玉コレステロールが増えすぎると、血管壁からコレステロールを回収する
善玉コレステロールが少なくなっちゃうとか
でも、悪玉が多くなくても、善玉が少なすぎると、それはそれで
問題で動脈硬化が進むそうです
このコレステロールのバランスがが大切！ってことだね
わたしのコレステロール値って？？とふと思っちゃった
脂質異常症の診断基準は以下のように定められてます。
悪玉コレステロール（LDL-C） 140mg/dL以上
善玉コレステロール（HDL-C） 40mg/dL未満
中性脂肪値 150mg/dL以上
ちなみに、
LDLコレステロール値の算出方法は
総コレステロール値-HDLコレステロール値-（トリグリセライド値/5）
※トリグリセライド値＝中性脂肪値
毎年の健康診断
で、色々細かく結果が出ても、
どう理解していいのか、わからなかったんだけど、
こういう目安があれば、わかりやすい
こちらのサイトでは、自分の数値を入力するだけで
簡単に管理目標値（LH比 ）を計算してくれるよ～
http://www.check-lh.com/check/
んで、早速・・わたしの健康診断結果を元に計算してみました。
LDL-C 81
HDL-C 69
中性脂肪値 42
☆結果☆
あなたは、現段階ではガイドライン管理目標値を全てクリアしています。
今後も、脂質値に注意しましょう。
って、ことで、セーフでした。
これ、何かの数値がアウトだと、もっと具体的に指南してくれるのかしら
やっぱり当たり前のことだけど、
普段の食生活・適度な運動・定期健診っていうのは
健康を維持していくためには、もっとも大切なことだね～
今晩、旦那さんのも計算してみようっと
や雑誌などでよく目にする「動脈硬化」なんだか怖いってことはわかるんだけど、
どう怖いんだ
血管が詰まってしまって、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのが
動脈硬化・・・
血管が詰まるって、、、
すぐわかりそうなものなのに、
何よりも怖いのは、自覚症状がないってことなんだって
だから、約4人に1人が動脈硬化性疾患でなくなっているとか
血管の詰まりの原因は「悪玉コレステロール」で出来ている塊（プラーク）という悪役者。
コレステロール自体が悪者のイメージがあるけど、
「善玉」と「悪玉」があって、役割が違うそうです
悪玉コレステロールが増えすぎると、血管壁からコレステロールを回収する
善玉コレステロールが少なくなっちゃうとか
でも、悪玉が多くなくても、善玉が少なすぎると、それはそれで
問題で動脈硬化が進むそうです
このコレステロールのバランスがが大切！ってことだね
わたしのコレステロール値って？？とふと思っちゃった
脂質異常症の診断基準は以下のように定められてます。
悪玉コレステロール（LDL-C） 140mg/dL以上
善玉コレステロール（HDL-C） 40mg/dL未満
中性脂肪値 150mg/dL以上
ちなみに、
LDLコレステロール値の算出方法は
総コレステロール値-HDLコレステロール値-（トリグリセライド値/5）
※トリグリセライド値＝中性脂肪値
毎年の健康診断
で、色々細かく結果が出ても、どう理解していいのか、わからなかったんだけど、
こういう目安があれば、わかりやすい
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んで、早速・・わたしの健康診断結果を元に計算してみました。
LDL-C 81
HDL-C 69
中性脂肪値 42
☆結果☆
あなたは、現段階ではガイドライン管理目標値を全てクリアしています。
今後も、脂質値に注意しましょう。
って、ことで、セーフでした。
これ、何かの数値がアウトだと、もっと具体的に指南してくれるのかしら
やっぱり当たり前のことだけど、
普段の食生活・適度な運動・定期健診っていうのは
健康を維持していくためには、もっとも大切なことだね～
今晩、旦那さんのも計算してみようっと