動脈硬化の恐怖
テレビ
や雑誌
などでよく目にする「動脈硬化」
なんだか怖いってことはわかるんだけど、
どう怖いんだ
血管が詰まってしまって、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのが
動脈硬化・・・
血管が詰まるって、、、
すぐわかりそうなものなのに、
何よりも怖いのは、自覚症状がないってことなんだって
だから、約4人に1人が動脈硬化性疾患でなくなっているとか
血管の詰まりの原因は「悪玉コレステロール」で出来ている塊（プラーク）という悪役者。
コレステロール自体が悪者のイメージがあるけど、
「善玉」と「悪玉」があって、役割が違うそうです
悪玉コレステロールが増えすぎると、血管壁からコレステロールを回収する
善玉コレステロールが少なくなっちゃうとか
でも、悪玉が多くなくても、善玉が少なすぎると、それはそれで
問題で動脈硬化が進むそうです
このコレステロールのバランスがが大切！ってことだね
わたしのコレステロール値って？？とふと思っちゃった
脂質異常症の診断基準は以下のように定められてます。
悪玉コレステロール（LDL-C） 140mg/dL以上
善玉コレステロール（HDL-C） 40mg/dL未満
中性脂肪値 150mg/dL以上
ちなみに、
LDLコレステロール値の算出方法は
総コレステロール値-HDLコレステロール値-（トリグリセライド値/5）
※トリグリセライド値＝中性脂肪値
毎年の健康診断
で、色々細かく結果が出ても、
どう理解していいのか、わからなかったんだけど、
こういう目安があれば、わかりやすい
こちらのサイトでは、自分の数値を入力するだけで
簡単に管理目標値（LH比 ）を計算してくれるよ～
http://www.check-lh.com/check/
んで、早速・・わたしの健康診断結果を元に計算してみました。
LDL-C 81
HDL-C 69
中性脂肪値 42
☆結果☆
あなたは、現段階ではガイドライン管理目標値を全てクリアしています。
今後も、脂質値に注意しましょう。
って、ことで、セーフでした。
これ、何かの数値がアウトだと、もっと具体的に指南してくれるのかしら
やっぱり当たり前のことだけど、
普段の食生活・適度な運動・定期健診っていうのは
健康を維持していくためには、もっとも大切なことだね～
今晩、旦那さんのも計算してみようっと
や雑誌などでよく目にする「動脈硬化」なんだか怖いってことはわかるんだけど、
どう怖いんだ
血管が詰まってしまって、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのが
動脈硬化・・・
血管が詰まるって、、、
すぐわかりそうなものなのに、
何よりも怖いのは、自覚症状がないってことなんだって
だから、約4人に1人が動脈硬化性疾患でなくなっているとか
血管の詰まりの原因は「悪玉コレステロール」で出来ている塊（プラーク）という悪役者。
コレステロール自体が悪者のイメージがあるけど、
「善玉」と「悪玉」があって、役割が違うそうです
悪玉コレステロールが増えすぎると、血管壁からコレステロールを回収する
善玉コレステロールが少なくなっちゃうとか
でも、悪玉が多くなくても、善玉が少なすぎると、それはそれで
問題で動脈硬化が進むそうです
このコレステロールのバランスがが大切！ってことだね
わたしのコレステロール値って？？とふと思っちゃった
脂質異常症の診断基準は以下のように定められてます。
悪玉コレステロール（LDL-C） 140mg/dL以上
善玉コレステロール（HDL-C） 40mg/dL未満
中性脂肪値 150mg/dL以上
ちなみに、
LDLコレステロール値の算出方法は
総コレステロール値-HDLコレステロール値-（トリグリセライド値/5）
※トリグリセライド値＝中性脂肪値
毎年の健康診断
で、色々細かく結果が出ても、どう理解していいのか、わからなかったんだけど、
こういう目安があれば、わかりやすい
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んで、早速・・わたしの健康診断結果を元に計算してみました。
LDL-C 81
HDL-C 69
中性脂肪値 42
☆結果☆
あなたは、現段階ではガイドライン管理目標値を全てクリアしています。
今後も、脂質値に注意しましょう。
って、ことで、セーフでした。
これ、何かの数値がアウトだと、もっと具体的に指南してくれるのかしら
やっぱり当たり前のことだけど、
普段の食生活・適度な運動・定期健診っていうのは
健康を維持していくためには、もっとも大切なことだね～
今晩、旦那さんのも計算してみようっと