ダイエット臭の対策法 食事編

ダイエット臭の対策法　食事編


■食事編


脂肪の不完全燃焼を予防するためには、クエン酸等の有機酸を多く含む、酢や梅干、かんきつ類を摂ると効果があります。クエン酸回路を機能させるということですね。


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すいません、クエン酸回路については、難しくて言葉では説明できません。私もいまいち、
概念的なことしかわかりません。すいません(´；ω；｀)



また、ダイエットでケトン体が多くなると体が酸性に傾く傾向があり、このことも代謝が低下する原因になります。よって、アルカリ食品を積極的に摂ることは、はダイエット臭予防に非常に大切なってきます。（＊アルカリ性食品：野菜・果物、海藻類、大豆）


※人間は肌は弱酸性ですが、体内はアルカリ性であるのが正常です。だからビ〇レは弱酸性を謳っています。また活性酸素は老化のもとといわれるように、体内が酸性に傾くことは、健康上、よくありません。疲れやすくもなりますし、肌の状態も悪くなります。



話がいろいろ飛びましたが、結論

アルカリ性食品（野菜・果物、海藻類、大豆）をたべる



基本的なことが大切なんですね


小さなことをコツコツと……・




読んでいただき感謝します。

ダイエット臭の対策法 食事編

ダイエット臭の対策法　食事編



■運動編

ダイエット臭を予防するには、体の代謝機能を維持＆アップさせることが大切になります。


そのためには運動が必要不可欠で、中でも有酸素運動が効果的です。

ウォーキング、ジョギング、水泳はもちろんダイエットの味方ですが、常に活動的にコマメに体を動かす習慣を身につけるだけでも代謝が高まります。ちょっとした日々の積み重ねですね。




また、筋肉量を維持することも大切。

肝臓で産生されたケトン体は肝臓では燃焼できず、唯一燃焼できるのが筋肉と脳です。
ダイエット臭を引き起こす一つの要因でもある「ケトン体」を消去するためには、筋肉による燃焼力も必要です。

ストレッチ、軽い筋トレ、スロトレなどを継続すれば、筋力＆燃焼力アップに役立ちます。




基本的なことになってしまいましたが、何事も基本が大切なんですね!!!
ジェームス・スキナーのおじさんもそうおっしゃってました。


読んでいただき感謝します。

ダイエット臭がしたら、そのダイエット方法が間違っていることの証明

ダイエット臭がしたら、そのダイエット方法が間違っていることの証明


ストレスが溜まるダイエットはダイエット臭の原因になります!!!

ダイエット臭が自分の体から出ていることは、行なっているダイエット方法が間違っているということを証明してくれています。


代謝機能が正常に機能していればダイエット臭は生じないわけですから、ダイエットの過程で気付く臭いは「代謝が機能していない！」「ダイエットは間違っている！」というシグナルでもあるのです。


続けると、最終的には自律神経系やホルモン系が乱れ、疲労感、生理不順、めまい、しびれなどの体の異常をきたしてしまいます。


ダイエットを止めても、ダイエット臭だけが残ることもあるので注意が必要ですね!!!



ダイエット臭がしたら、そのダイエットは間違い

ダイエット臭がしたら、そのダイエットは間違い

ダイエット臭がしたら、そのダイエットは間違い



大切なので3回書きました。自分の体を大切にしながら、ダイエットしてくださいね(・∀・)b

読んでいただき感謝します。