コレステロールについての質問

最近、コレステロールについてのご質問をいくつかいただきました。

何かの健康番組で悪玉コレステロールについて放送されたのでしょうか？

コレステロールについては近年、「コレステロールは悪ではない！」が言われ続けていますが、一般的なお医者様に受診してLDLやHDLが高めに出る→食事は何をしていますかと医師から尋ねられる→糖質制限しています→危険だからやめなさいと言われる。

というパターンを多く耳にします。

主治医からの指摘を受けて、糖質制限が危険ではないかと不安になりやめてしまう人がいる事は、残念なことだなと思います。

そんなときは、まずはグーグルで調べることをオススメします。

私の場合、糖質制限について疑問に思った時は必ずと言って良いほど

「江部康二　　糖質制限　　　○○○○」で検索しまくります。

○○○○は知りたいワードを入れます。糖質制限と糖尿病性腎症だったり心臓の弁膜症だったり、コレステロールだったり、花粉症、尿漏れなんていうものまで、、、もう、あらゆる項目について検索しています。

そうすると、江部先生のブログへ読者の方から膨大な質問がきていますが、上記のような事についても、公で質問に答えられていたり、コメント欄で答えられていたりします。

江部先生の答えを確認しながら、更に本などでも調べたりと言うことを今まで繰り返してきています。

江部先生ご自身も、ブログ記事はキチンとカテゴリ分けされていますが、自分がいつどこにどんな記事を書いたのかが解らなくなるので、「江部　糖質制限　○○○」で検索すると言われていました。

長年ブログをしていると、自分の記事をググって探すのは、ブロガーの常識・・・です＾＾

なのでコレステロールについても、糖質制限をした上でのコレステロールについての推移・変化については、やはり江部先生のブログが参考になると思いますので、ご覧いただければと思います。

それでも心配な方は、東京でしたら世田谷区　太子堂（最寄り駅は三軒茶屋）で開業されている、奈良岡先生（女医さんです）への受診をお勧めいたします。

樹のはなクリニック

http://kinohana-clinic.com/

奈良岡先生は、本当にお優しくて丁寧で、ステキな先生です！ご自身も糖質制限で痩せられて、お肌もピカピカツヤツヤ＾＾　

江部先生の講習会にも参加されて糖質制限についても学ばれているので、糖尿病の方、もしくは非糖尿病で糖質制限を実施してコレステロールその他について主治医に指摘された、コレステロール降下薬をすすめられたけれど、本当に飲むべきなのか？といったセカンドオピニオンとして相談されてもいいかもしれません。

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コレステロールの新常識については、糖質制限を学ぶ中でそれぞれの先生方が強く訴えておられますが、TVなどで悪玉コレステロールが、なんて話題が出ると一気に不安に陥るというのが最近のパターンかなと思います。コレステロールに善玉も悪玉もないのにな。

ということで、糖質関連の本を読む中でコレステロールについて触れている著書をご紹介します。（本当は危ない植物油だけは、糖質関連の本ではありません）

100歳まで長生きできるコレステロール革命/永岡書店: ￥1,080; Amazon.co.jp

入門書はこれ！！オススメいたします！！！！

糖質オフのレシピ/成美堂出版: ￥1,296; Amazon.co.jp

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本当は危ない植物油その毒性と環境ホルモン作用 (角川oneテーマ21)/角川書店: ￥843; Amazon.co.jp

「間違った植物油安全神話はコレステロール悪玉説」から始まった　　P115～

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医者に頼らない! 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術かまいけ式でスローエイジング!/実業之日本社: ￥1,404; Amazon.co.jp

「悪玉コレステロールという誤解」P164～

「高い中性脂肪血症とは？」

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京都の名医がおしえる「やせる食べ方」 ―美食で満腹ダイエット/東洋経済新報社: ￥1,404; Amazon.co.jp

「脂肪悪玉説もウソでした」P43～

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糖尿病治療のための! 糖質制限食パーフェクトガイド/東洋経済新報社: ￥3,564; Amazon.co.jp

「高脂質・高タンパク質の安全性」P51～

「食事の脂質は冠動脈疾患を招かない」

「飽和脂肪酸摂取量と脳心血管イベント発生には関係がない」

「総コレステロール値が低いほど死亡率が高い」

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なぜあなたは食べすぎてしまうのか―低血糖症という病/東京書籍: ￥1,404; Amazon.co.jp

P168～コレステロールについて

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がんになったら肉を食べなさい (PHPサイエンス・ワールド新書)/PHP研究所: ￥864; Amazon.co.jp

「コレステロールが低いとガンになる」P60～

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脳から「うつ」が消える食事 (青春新書INTELLIGENCE)/青春出版社: ￥885; Amazon.co.jp

「低コレステロールとうつの関係」P53～

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「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)/青春出版社: ￥832; Amazon.co.jp


「コレステロール悪玉説」の根拠はどこにある？P73～

「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ.../三笠書房: ￥617; Amazon.co.jp

「妊婦さんにコレステロールが絶対必要な理由」P164～


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糖質革命~がん、高血圧、糖尿病、うつ、花粉症、メタボ…現代病の原因は「低血糖症」にあった/宝島社: ￥1,419; Amazon.co.jp


「肉の脂身は身体に悪い？」P99～ ５０歳を過ぎたら「粗食」はやめなさい！　「低栄養」が老化を早める/草思社: ￥1,404; Amazon.co.jp

「総コレステロールは高めでもいい」P52

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50歳からは「炭水化物」をやめなさい。 ~「病まない」、「ボケない」、「老いない」体をつくる腸.../大和書房: ￥1,404; Amazon.co.jp

「コレステロール値」は少々高い方が長生きできる　P114

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肉を食べると健康になる (中経の文庫)/中経出版

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