最近、記録をとることがサボリ気味になってきました。
最初の頃は、食事日記や生活活動日記、歩数日記を付けることに躍起になっていましたが、近頃はその情熱が薄くなってしまい、記帳しない日々が続きました。
「これではいかん！」
「少なくとも体重や体組成だけでもなんとか記録しなくては」
と思い悩んでいたところamazonでいいものを見つけましたので、早速購入しました。
タニタのインナースキャン50という組成計です。
（参考 http://amzn.to/oGozGM ）
これには素晴らしい機能がいくつも付いておりまして、まず最初に乗るだけで体組成を計測できます。
今まで使っていた体組成計は、計測器を手に持たなければならないもので、少し面倒でした。
スキャン50は、裸足で乗るだけで体重、体脂肪率、内蔵脂肪レベル、基礎代謝量、その他を計測してくれます。
２番目には、体組成を測る前には、誰が乗るのかボタンなり初期設定をしてデータをロードしなければなりませんでしたが、この体組成計は誰が乗ったか判定できるそうです。（乗るピタ機能というらしい）
今のところ自分専用にしていますので判別は必要ないのですが、いちいち登録ボタンで自分のデータをロードしなくて済むので面倒がありません。
３番目には、50g単位で計測してくれること。
以前使っていた体組成計では、200g単位で計測されていたので、中々変化が気づけませんでした。
４番目には、乗るときにいちいち電源を入れなくてもよいこと。
以前はまず、電源を入れてから乗らなければなりませんでした。
たかが電源を入れるくらいと思われますが、私にはとても有り難い機能です。
５番目には、これが一番ありがたい機能ですが、計測したデータを毎回自動的に保存してくれること。
計測した日付、時間別にＳＤカードに計測した全データを保存されます。
しかも、そのデータをパソコンに転送すれば、表としてまとめてくれたりグラフ表示をしてくれます。
毎回、いちいち手帳に記入して、パソコンに打ち込まなくても良いというものです。
以上をまとめますと、以前は
１．電源を入れる
２．登録番号をおす
３．体組成計にのる
４．手に測定器をもつ
５．計測データを手帳に記入する
６．パソコンに転記する
７．エクセルでグラフや表を作る
という７つの工程を経なければなりませんでしたが、
今回から
１．体組成計にのる（１～４）
２．ＳＤカードのデータをパソコンの転送する（５～７）
の２つで済むようになりました。
風呂に入る前に乗るだけで、体重や体組成のデータを確実に手に入れ自動的に保存されます。
今までは、
「体組成を計測するの面倒くさいな、週に１回でもいいじゃないか」
とあまり計測しませんでしたが、今日からは毎日測定ができます。
毎日風呂に入る前に、ただ体組成計にのるだけ。
これなら確実に毎日計測できるでしょう。
１ヶ月後に組成計からＳＤカードを取り出し、パソコンに転送するだけで、３０日間毎日計測した体重、体脂肪、基礎代謝量、その他のデータが表にまとめられ、グラフ化されるわけですな。
ダイエットマスター 楠本将司