Яe сo r d i n g ＊
＊１１日目＊
体重⇒54.4(開始時より-1.4)
目標⇒49.0(あと5.4キロ)
朝⇒×
昼⇒カレー.ナン(少なめ)＊約500㌍
0㌍ゼリー＊0㌍
計＊500㌍
夜⇒カレー.ナン(昨夜と同)＊600㌍
間食⇒スルメ＊28㌍
豆腐マフィン＊100㌍
飴＊36㌍
カフェオレ＊33㌍
計＊197㌍
合計⇒1297㌍
運動
半身浴1時間
巻くだけDiet
反省
引きこもり生活もあと1日.
試験から解放されたら
もっと頑張りたいデス＊
ただ.
前日記にも書いた通り
生理前ですので
増えつつあります(;_;)
苦しい時期ですが
ここが踏ん張り所＊＊＊
無理せず頑張ります!!!
皆様頑張りましょうネ(^ω^)
＊１１日目＊
体重⇒54.4(開始時より-1.4)
目標⇒49.0(あと5.4キロ)
朝⇒×
昼⇒カレー.ナン(少なめ)＊約500㌍
0㌍ゼリー＊0㌍
計＊500㌍
夜⇒カレー.ナン(昨夜と同)＊600㌍
間食⇒スルメ＊28㌍
豆腐マフィン＊100㌍
飴＊36㌍
カフェオレ＊33㌍
計＊197㌍
合計⇒1297㌍
運動
半身浴1時間
巻くだけDiet
反省
引きこもり生活もあと1日.
試験から解放されたら
もっと頑張りたいデス＊
ただ.
前日記にも書いた通り
生理前ですので
増えつつあります(;_;)
苦しい時期ですが
ここが踏ん張り所＊＊＊
無理せず頑張ります!!!
皆様頑張りましょうネ(^ω^)
こんばんは
早速ですが私は今
生理前です(涙
腰は痛いし.お腹ははるし
便秘になるし.
そして食欲が増します(涙
なので食事制限をしたり
たくさん汗をかいても
昨日より体重が重かったり
しちゃうんです↓
多分ダイエッターの方は
誰しも通る道ですよね!!
体重が増えてしまうのも
女性は生理前になると
水分や脂肪を体に
貯めるようになるわけで
多い人では2～3キロ程
増えてしまうらしいです.
本当に当たり前の事を
書いてしまって
申し訳ないのですが
まさに今.自分自身が
これに直面していますので
今の時期を乗り切る為に
書いています(^ω^)
私はそんなに焦らず
今の時期を一息おく程度と
考えて過ごしています.
ここで無理をしては
体こわしちゃいますしネ(涙
皆様通る道ですので
自分はこんな感じで
乗り越えてる!!ッていうのが
ありましたら是非とも
教えて下さい(^^)
ちなみに今日お世話になった
ゼリーちゃん＊＊＊
中にハートのゼリーが入ってて
可愛いです
コメント&ペタお願いします
勿論返しに行きますネ(^ω^)