アル中？ギャンブル中毒？
いろいろある中毒のなかで、おそらく一番多いのは
● テレビ中毒
● ネット中毒
● 携帯中毒
ではないかな～？
これって中毒？って思うんだけど、
やめようと思ってもやめれない。
離れていると気になるっていうのはすでに中毒
これが占める時間って、１日の中で
（仕事以外で、もしくは仕事中も～
）ほとんどじゃない？
この中毒を断てれば、きっと私の求めている
意志力の強い人間になれるに違いないと
今、訓練中～
まずは、テレビからカット
家族が見ている時はしょうがないけど、
１人でいるときはもうテレビを
『つけない、見ない
』今までも、トライしたけど１人でご飯食べる時とか、
朝起きてまずテレビつけるとか、帰ってくるとテレビつけるとか
もう習慣化していたので、
「まぁいいっか、本当はつけないと静かでいいんだけど。。。」
なんて、さぼりの私でした。
でも、今回は、「もう見ない
」って人と約束したのでみたいなって気持ちになっても「見ないって約束したでしょ」
と自分に言い聞かせて、１ヶ月
今では、テレビがついていると、うるさいなぁと感じます。
そして、今まで、ぼーっとテレビを眺めて、
カチカチとリモコンをまわして無駄にしていた時間で、
解剖学の勉強したり、
アーユルヴェーダの本を集中して読める時間が生まれました
ごはんもテレビつけないで食べると
最初はてもちぶたさだったんだけど、
今は、だらだらと食べずに集中して味わって食べているので、
すごくいい
アーユルヴェーダ的には、だらだらとゆっくり食事をするよりは
集中してさっさと食べた方が消化に良いと言われます。
食べ始めは消化力があるんだけど、だんだん胃も疲れてくるから
未消化物が増えてしまって身体に残ってしまうの。
だから、食べ続けが一番よくないのよね～（反省反省
）いまは、次の難関である“ネット中毒”への挑戦！
これが結構手強い！
必要なときだけ見る
だらだらとネットサーフィングしない
がんばって日々、挑戦中～
感じるのは、１人ではできなかったテレビ中毒を断てたのも
厳しく叱りながらも優しく見守ってくれる存在がいるから
もし、中毒をやめたくて叱ってほしいひとは
叱りますよ～
