朝は5リズムベースのエクスタティックダンスで、ボディ、マインド、チャクラを動かしてマインドのコントロールから解放をはかります。
そしてアクアティックダンスのデモ、講義、実習と続きます。
Michaelのデモを見た後に自分たちで練習～
水中に沈めて
ムーブメントします
鼻栓をして水中にパートナーを沈めて、回転させたり身体をしならせたり
すごい楽しかったです
水中から引き上げて水上で息つぎさせるのも、相手の動きを感じて行います。
パートナーのみきちゃんは、水中が大好きで、なかなか息つぎをしたがらないので、そのまま息の続く限り水中で回転したり、背骨をしならせたり丸めたり、足をもってビューんと勢いよく動かしたり楽しいときをすごしました
その後は、エレンのマッサージデモンストレーションを堪能
今日は、子供にもどったようにワクワクする楽しいことばかりの一日でした
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