ヒーリングエステ”Lovibe”のマキです♪
少し暖かくなったりで身体は春にむけて開いてきているのにこの寒さ>_<
寒暖の差でダルさがあったりどこか体調がスッキリしない方も多いですね。
身体はデトックスしやすい時期にも入ってきます♪
しっかり身体を温めて免疫もあげていきましょう♪
身体が冷えてダルさがある時は内臓が冷えてしまっていることも。
日本の四季の「旬」といわれる食材はその季節の身体にもピッタリ働きかけてくれるそうです♪
生姜や玉ねぎなど身体を温めたりデトックスを促してくれる食材を取り入れながら春野菜もとってあげましょう☆
体内循環を促すためにも水分補給は忘れずに♪
身体を温めやすくするためにもお白湯はオススメ♪
Lovibeのお客様でローズウォーターやサフランシュガーをお手持ちの方は代謝アップのためにも飲んであげてくださいね^ - ^
Lovibe マキ