GWの遊び疲れ？
五月病？
理由なんてつけようと思えば山ほど(笑)
勝手な理由をつけて気持ちを切り替える方が良かったり
ちゃんと心と身体と向き合って改善できるならなおさらいい感じ♪
たまにならいいけど常に現実逃避は考えもの…
身体の不調は何かのシグナルですから！
どこか内臓が弱っている時もあります。
精神的なものからくる場合もあります。
生理が…といいながら見逃している女性が多いのも現実。。
自分の身体は大切に！
気になった時には病院で検査したり専門家に相談をオススメします！
が、
この季節 気温や気圧が不安定だったりエネルギーの変化も大きい中バランスも整いにくく
なんとなぁ～くダルい
気分がのらない…
肌荒れが…
ありますよね。。
そんな時は動かなさすぎでダルいときもあれば動きすぎて疲れが溜まっているときもあります。
しっかり身体を温めて新陳代謝を上げて
汗と一緒にいらないものをしっかり出してあげましょう♪
適度な水分補給もお忘れなく♪(ダマスクローズの蒸留水「薔薇☆生活宣言」をお持ちの方はお水に混ぜて飲んであげると更に効果的！)
ダルいけど頑張ろうと気を張るので自分でテンション上げてそのまま上がってくれるといいのですが
うまくいかないときは筋肉が固くなってしまって思考も固まってしまっている時もあります。
そんな時ほど今の出来事じゃないのに過去にフォーカスして辛かったり怒りの感情が手放せなくなっていたり…すぐそばにある幸せに感謝できなくなっていたり…
それは今の感情ですか？
今そのおかげで変化している自分がいるはずです♪
喜怒哀楽は人間として生きているからこそ感じる感情。。
大切です！が執着は必要ありません。
そんな怒りや不安の感情から身体が浮腫んでサイズが大きくなっている時もあるのです(≧ヘ≦)
↑(ここポイント！)
感情を手放そうとしてガチガチになってしまうなら楽しいことや自分の好きなことをしてみたりそんな時の自分の感覚に焦点をあててみるのも♪
いっぱい笑ったり♪
思う存分寝てみたり♪
マッサージやエステを受けて筋肉を緩めてみるとハートが開きやすくなるので案外思考も緩みます(￣∀￣)
いきずまった時ほど自分のしたいこと
なりたい自分を想い浮かべてみてください♪
それぞれのリラックスタイムを大切に♪
しっかりデトックスしてエネルギー循環をしてあげましょう♪
Lovibe マキ