こんにちは。
オーストラリアのブリスベンで
小顔フェイシャル出張マッサージをしているMIHOです。
毎日、あなた自身の代表として人の目に触れ
紫外線を浴び続けている「顔」
くすみのない、スッキリ引き締まった小顔で
い続けたいですよね。
でも、そんな気持ちとは裏腹に
顔は疲れや体調不良などで日々変わるもの。
表情一つで、人が持つ印象はがらりと変わります。
その、表情を作り出す一番重要な部位といえば
目ではないでしょうか？
「目は口ほどに物を言う」
「目は心の鏡」
などと言った目に関することわざもあるくらい
人の内面を映し出すもの。
その目が、日々疲れていては困りものですよね。
では、「疲れ目」から解放されるにはどうしたら良いでしょう？
① 神経が集中している個所をマッサージ
顔の中で、特に神経が集中するのが
目の周り
額
額の生え際
一日仕事を終えて疲れたりすると
無意識に目頭を押さえたりしますよね？
その緊張をほぐしてあげるには、
・ 額の生え際に両手指の腹を添え、優しく上に引っ張り上げる
・ 両親指をこめかみに当て、残りの指でおでこを内側から外側へくるくるとマッサージ
・ 目の周りは特に優しく、中指は目の上、薬指を目の下に置き、
目頭からこめかみに向かって老廃物を押し流すようにマッサージ
② 頭皮も忘れずに
頭皮が固くては、顔だけをマッサージしても
あまり意味がありません。
頭皮を柔らかく保ち、血流を良くしておく事で、
むくみなどから来る「顔太り」を防げます。
・ 目のツボでもある首後ろの髪の生え際のくぼみ（天柱）を
３秒押して手をはなし、また３秒押すを数回繰り返す
・ 精神的ストレスを緩和するツボ（百会）が、頭のてっぺんと両耳をつないだ沿線上にあり
そこを下に向かって押す
・ 指の腹で頭全体をくるくると、出来るだけ大きく回すようにマッサージ
これを数回繰り返してみてください。
時間はそんなにかかりません。
自分で簡単にできる上に、
目がスッキリ冴え渡る！
それだけでなく
頭痛を和らげたり
はたまた抜け毛を予防したりもします。
では今日も、疲れ知らずの爽やかな目で
一日を過ごしてくださいね。
皆さんの日々の頑張りを、心から応援しています。