毎日、どんな『習慣』を
生きてますか？笑
お布団から出たら…
『舌磨き』して『歯磨き』、
常温の『お水』を飲む。
舌磨きはみんなしてね
お掃除や食事の支度や、掃除🧹
お風呂に入ったら、
『クレンジング』して 髪を洗って
湯船では『あいうべ体操』笑
そして、わたしの毎日には
『わたしのヨガの練習』が
あります🧘♂️
あなたとつながる『習慣』は
ありますか？
『身体』とつながる習慣は、
あるけれど…
歯磨きとか、お風呂とか
目に見えない『心』や『本音』と
つながる『習慣』ありますか？
ヨガは『心』と『身体』両方と つながる時間⏳️
『ポーズ』をとることで、
今日の身体はどうかな？
『呼吸』を感じることで、
呼吸はもちろん、心とつながる✨
ヨガは、学ぶほどに深い🪷
先日、生徒さんに言われた言葉🪷
＼時間がない／と思って
ついつい 焦ってしまってたけど
『わたしの内側』に集中したら
とてもスッキリしました✨
もちろん 集中できない日も
あったりするけどね
それは それで 大丈夫
きっと そのうちには、
自然に（笑）勝手に（笑）
あなたの『思考』『行動』も
変わっていきます
そしたらね（笑）
周りの環境も、変わってく✨
ただし『カタチや柔軟性』とかを
求めてたら そうはならないんだよね〜❣️
『ヨガ』を習慣にすると
そんなことが 起こってきます🪷
コレ ヨガあるあるな お話✨
始めませんか（笑）？
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