毎月開催してる
【スワーディヤーヤの会】
スワーディヤーヤとは？
サンスクリット語で、
【内観・自分を知る・
自分について学ぶ・自己分析】
ヤマ・ニヤマにあるよ。
ヨガの練習って、
ポーズや呼吸だけじゃなくて、
【自分を知る】のが 大切な練習。
【スワーディヤーヤの会】は、
書くことで、自分を知ります。
いつも外側に 向いてる意識を、
内側へ向けて、
自分の頭も心も、
整理して 落ち着く・気がつく
立ち止まってみる時間です。
その時々で、
テーマが変わりますが
わたしが質問をしていきます。
深く考えずに、思いついたことをぱっと書く。
色々考えてしまうと、
なかなか本音は出てこなくて、
難しくなってしまうからね～。
思考が働き始めるからね！
意外にね… 本音ってシンプル（笑）
イヤ とか キライ とかもＯＫ
だって本音やから！
イライラするんよとか、
あったまにくる！とかもあり（笑）
もしかして…（笑）
ヨガの講座だから、そんなのは
ダメとか 思ってない？？（笑）
ヨガは何でもありです（笑）
そんな色んな事は考えない（笑）
だから 質問には一瞬で答える！
見ないことにしたり、
忘れたことにしてる気持ちを、
ちゃんと見てあげるのが大事
質問に答えて、
バーっと書いてるときって
自分にめちゃくちゃ集中 ！
これこそ THE 瞑想です。
この集中もとても大切
こんな方へオススメ
・ヨガに興味がある
・瞑想に興味がある
・書くことに興味がある
・癒やされたい人
・ストレス解消したい
・変わりたい！と思ってる人
・同じことでいつも悩む人
・自分の本音や価値観を知りたい
・成長したい人
・自分らしくいきたい人
ヨガをしてない方も大歓迎です。
実際ヨガされてない方も
何度も何人も受けられています
※変わりたくない方や、
誰かに解決してもらおうという方には、むいていません。
生徒さんの感想
・自分が望んでいるものが、明確になりました。
・やりたくない事、やりたくないのにやってる理由に気が付きました。
・ずっとできなかった片づけができました。
・心の整理ができました！
・由紀さんが、あげてくれる例がとてもわかり易く、正直でそんな事も、書いていい？と思いました（笑）
・楽しかったです。はじめのマントラがとても気持ちよかった
・考える事とか、自分を知るなんて
１人じゃやらない（笑）
こんな時間をとる事って大切
スワーディヤーヤの会
■オンライン講座です。
ご自宅から受けられます。
ZOOMを使用します。
自分一人じゃないけれど、
誰にも邪魔されないという、
オンラインもなかなか良いですよ。
■日程
毎月開催しています。
お問い合わせリクエスト大歓迎！
ラブヨガ公式ライン からどうぞ✨
個人セッションはご都合に合わせて開催
■ご用意いただくもの
・ノートなどの紙、メモ帳？
・筆記用具
・飲み物など
・ZOOM環境
■参加費
３０００円
事前お振込制です。
ご予約のときにお知らせします。
■ご予約お問い合わせ は
ラブヨガ公式ライン から
⬆タップして追加してね⬆
直感で答えたことに、
意外に深いものがある（笑）
ほんとにあなたが
望むことってなんだろうね？
ちょっとずつ 自分を知って
その望みに近づいて
いけますように
あなた自身への【愛】を
取り戻せますように
もっと自分を
好きになるヨガ教室
【自分を知る】から始めよう！
そこから
自分を愛する事が始まります。
お問合せ お申込みは
ラインから♡
