ちょこっと 動いて 楽に呼吸しよう
運動苦手やし（爆笑） ←わたし
家の中で、
じ～っとしとったら…
『呼吸』浅くない？？？
そんな人へ（笑）
『ヨガ』とか 考えんでやってみて！
手を上へ『う〜ん』とのはして
伸びをしてみて〜。
身長が、
伸びたような 気がせん？ 笑
今度はね…
腕を 横に 広げてみて。
息を、吸いたくならん？
腰が反るほど、がんばらんのがミソ💡
右でも、左でもいいけん
身体を倒してみて
手はあげんでいいよ（笑）
無理にはせんでね（笑）
左右に
ゆ〜ら ゆ〜ら ゆらしてもいい。
なんか ちょっと
ゆるっとしてない？笑
呼吸を意識すると 背骨が伸びるよ
意識するだけで 身体が動くよ
たくさん覚えて、
週に一度やるよりも（笑）
毎日ちょっと『意識する』
一緒に
ちょこっと 身体を動かすと、
もっといい（笑）
も少し 身体を動かすと、
きっと ずっと楽になる❣️
習慣になると、
呼吸は
自然と育ってく🌱
『呼吸』だけではない
『あなたの変化』が
きっと自覚できるはず❣️
まずは、ちっちゃな事から
はじめてみてね❣️
『ヨガ』という『生き方』✨
色んなツールでお伝えしてます
自分を知ろうね
⬇
❇ヨガの体験レッスン
お問合せ お申込みは
ラインから♡
