『ヨガ』は負荷を大きく より【心地よく】

 いつもありがとうございます。


 【心と身体のお稽古場】


福岡県古賀市・オンライン

もっと自分を好きになるラブラブ

ヨガ教室　ラブヨガ　


村田由紀 です。


はじめましての方へ 



よく聞かれる質問？

「負荷は大きい方がいい？」
「ちょっと  痛い所 まで頑張る？」


いえいえ！

『心地よい』を大切に✨
そしたら　ケガとかせんよね？

頑張る方が良いって
思いこみです。



『ヨガ』のポーズ『アーサナ』は
『心地よく』『安定する』が
基本の『キ』

そうじゃないと…
『呼吸』も安定しないよね？


『ヨガ』は体操じゃないからね、

『心地よく』『安定して』
生きるために✨
ヨガで練習するんよ～✨

そういう『パターン』を
自分に作ってあげる！



『心地よく』『安定して』る事が

周りのものに
左右されない『私』
を作るから✨


『両極のもの』に
左右されない『私』


できる・できない
勝ち・負け
成功・失敗…などなど


できる・できない
両極のものに左右されない『私』
⬇
『結果』に『執着』せずに
過程を楽しめる乙女のトキメキ


だから、
手っ取り早く　なんとかしようと

無理をしたり…（笑）
頑張りすぎたり…（笑）

しないようにね～✨


あせらない　あせらない（笑）
あせってケガしたらなんもならんよ～ガーン

 
『ヨガ』という『生き方』✨
色んなツールでお伝えしてます
自分を知ろうねハート
⬇


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