『わたし』を
誰か任せにしない
『誰か』からの評価で、
『わたし』を支えてませんか？
安心した。
『友だち』が、すごいね
って言ってくれるから、
『仕事』で評価された。
『フォロワー』が、たくさんいる。
支えにしたくなるもの
いっぱいあるんよね（笑）
数、お給料、点数、所有数…
『わたし』だけじゃなく
『周り』からも、わかりやすい！
評価されたこと、
褒められたことを
喜んだらダメって事じゃないよ。
素直に『ありがと～』って喜んでね✨
ただし、
『外側』の評価を支えにしない。
『評価』に執着しない。
ってのは、大切なこと
じゃないと…
『評価』されないとダメ。
『数』がないとダメ。
『誰か』が居ないとダメ。
っていうことに、
結構、簡単になってしまう（笑）
そういうわたしも…（笑）
気になってしまうことある（笑）
でもさ…たとえば
『瞑想』は強くつながった先に、
たまたま（笑）訪れた状態。
というように…。
ホントはさ
何かを、大切に
丁寧に続けた先にあるのが、
『結果』や『評価』よね〜
ちゃんと考えたらわかるのに
ついつい陥りがちなワナ（笑）
『外側』ばっかりに
意識が向いていないか
少し考えてみようよ～
そんな時『わたし』は疲れてたり
エネルギー枯渇してたり
してるよ〜❤
『誰か』の評価がなくても、
集中して、丁寧に向き合ってると…
『わたし』の中には
充実感や達成感がある✨
終わった！できた！って自分で言ってみて！
『わたし』が、
認めてないだけじゃないかな？
それすらも 誰かと比べてしまって…。
『わたし』はすべて知ってるよ
『誰か』が見てなくても、 『わたし』は見てるからね
『わたし』をも少し
信頼してみようよ～✨
『外側』ばかり意識してると
振り回されるし、
『苦しみ』になるよね？
『外側』じゃなくて
『内側』に意識を向けよう
内側=わたし
『内側』に意識を向ける練習が、
『ヨガの練習』
そんな練習してみようね！
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