『ヨガの練習』について
前に、書いてるんですが。
今回は、
『できない探し』をする練習。
そんな練習してませんか？って話。
できないことを、
練習して、できるようになる
って… 悪いことじゃない。
でもね～。
できない事に『フォーカス』するクセつけてない？！
⬇例えばこんな感じ
◈左右差があること
◈前屈が苦手なこと
◈身体が硬いこと
◈このポーズができないこと
実は、本当の『ヨガ』は
できる・できない を超えたところにある
できる・できないに
こだわらないのが『ヨガ』です。
※ヨーガスートラに書いてあります。
２−４８ tato - dvandvanabhighatah
両極のものに左右されなくなる✨
両極のものに、
左右されることで
ゆれうごく心。
安定しない わたしたち。
不安になるわたしたち。
落ち着かない心。
⬇
黒白、勝負、正誤、成功失敗…
そんな事に、とらわれなくなるのが『ヨガ』
あなたは、
本当の『ヨガ』してますか？
ただ、ただ…
（今がどんな状況でも）
つながりたい方向へ
自らつながる✨
それが『ヨガ』なんです。
これが『ポーズ・アーサナ』の目的
⬇
『呼吸』も『心』も
安定し、心地よい状態であること
が必須なんです（笑）
しゃかりきになったり、
息を止めたり、
我慢したりはしないのが『ヨガ』
『ヨガ』が『できない事探し』に、ならないように💖
今の、そのままの『あなた』を
知ることから、始めてください😊
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