僕は、毎日部屋には必ずアロマ（ラベンダー系）をたいて、寝る前には必ず癒し系のCDを部屋に流しています。もちろん間接照明を使用しています。
そんなことでリラックス出来たら苦労しないよって思う方もたくさんいると思います。
僕自身もその一人でした。
しかしアロマ＋癒し系CDを使用するだけでだまされたかのように体がリラックスして安眠を得る事が出来るんです。
その中で僕が実際に購入して今でも使用している癒し系CDを紹介させてもらいます。
１枚めは自律神経にやさしい音楽というCDです。
このCDは専門医監修のもと、『日々のストレスを解消して自律神経系のバランスをはかり、健康的な生活を送ること』を目的に、爽やかで前向きな気持ちに誘う音楽と自然音で構成されています。
自律神経にやさしい音楽/デラ
￥1,890
Amazon.co.jp
２枚目は究極のゆらぎというCDです。
このCDは音響学的・医学的な臨床実験を行い、癒しの効果が実証されたＣＤです。まさに、"聴いて効くサウンド・サプリメント"です。
究極のゆらぎ~癒しの鐘~/Della Inc.
￥1,890
Amazon.co.jp
睡眠障害や日々ストレスや不安で体が支配されている方は是非お試しください。